孕婦最好吃深海魚，比如鱈魚、鱸魚、三文魚、沙丁魚等都可以，因為魚類和海產(chǎn)品可以提供不飽和脂肪酸和碘，對于孕期胎兒生長發(fā)育的需要、孕婦的身體健康都是必須的、有幫助的。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果�；颊咝枰⒁獾氖牵綍r少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
孕婦吃鯽魚對胎兒好，鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。;用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。還有鯽魚也可以與木瓜同燉，都是下奶的好食品，而且鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。
一般來說，孕婦多吃新鮮的蔬果對胎兒好。
孕婦多吃一些新鮮的蔬果，對胎兒有很大的好處。水果和蔬菜中含有大量的水分、糖分、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，這些都可以增強胎兒的免疫力，而且對胎兒的皮膚也有很好的保護作用，可以讓胎兒的肌膚變得水嫩白皙。孕婦要多吃高蛋白食品，促進胎兒細胞的發(fā)育，促進胎兒的生長發(fā)育。懷孕期間要注意多吃易消化的食物，多吃堅果，對胎兒的智力發(fā)展有很大的幫助。
孕婦在孕期要多吃一些高蛋白質(zhì)的食品，以利于孩子的健康成長。
懷孕期間多食用一些富含蛋白質(zhì)的食品，例如魚類，蝦，牛肉，瘦肉，雞等。還要注意多食用一些新鮮的蔬菜和水果，可以幫助人體恢復所需的維生素和微量元素。另外，孕婦還應定期去醫(yī)院進行身體檢查，明確自身具體的情況以及胎兒的生長與發(fā)育情況；在平時還應注意休息。
孕婦吃到以下這兩類藥物對胎兒影響大：
1.四環(huán)素、土霉素、金霉素、多西環(huán)素、磺胺、甾體激素、維生素k、鎮(zhèn)靜安定藥、抗痙攣藥物、嗎啡類藥物、抗甲狀腺藥、治療糖尿病的藥物、利尿藥、抗癌藥、酗酒過量。
2.第二種是可以服用峻下類、破瘀類、水類、催吐類、通利類、有毒、腎毒性的中藥。
3.還有一些中成藥，說明書上寫著孕婦不能吃。
孕婦以下幾種魚能使胎兒更聰明。
孕婦在孕期間可以食用鯽魚、鯉魚、刀魚、鱸魚、鰻魚、鯧魚等，這些魚類具有豐富的蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸，以及維生素和微量元素，有補血益氣的功效，有的還有安胎的作用，還可以使胎兒大腦的發(fā)育更佳，對胎兒以及孕婦都有好處。注意不要吃深海魚類，因為此魚類體內(nèi)還有大量汞，食用過多易導致汞中毒的情況。