月經(jīng)期間可以適當?shù)暮燃t棗桂圓枸杞水。
這三味藥都是生活中常用的藥物，藥性溫和，沒有活血的功效，也不會影響到月經(jīng)的周期，月經(jīng)的數(shù)量。三味中藥配合服用，可以補氣養(yǎng)血，安神，補肝腎。具有治療和調(diào)理氣血不足、失眠、肝腎虧虛的功效。還可以是一個很好的治療方法，用于治療月經(jīng)后的貧血。在來例假期間，如果有發(fā)熱的癥狀，最好不要吃。
女性在來月經(jīng)期間是可以喝紅棗、枸杞。
紅棗、枸杞具有補氣補血的功效，來月經(jīng)時，女性可以喝紅棗、枸杞，對身體有一定的好處。在日常生活中要多注意多休息，多做好保暖工作，特別是來月經(jīng)期間要避免吃辛辣的東西，以免引起經(jīng)血逆流，導(dǎo)致經(jīng)血排泄不良，引起女性出現(xiàn)腹部疼痛、子宮內(nèi)膜異位癥等癥狀。
女性在月經(jīng)期間不能同房，不能熬夜，不能急著上火，要多飲水，多食用一些新鮮的蔬菜和瓜果。
來經(jīng)的時候就是可以飲用桂圓泡水，飲用桂圓泡水有利于健康，能夠?qū)τ谌说男呐K、脾臟、胃等都有著良好的滋養(yǎng)效果，又能增強機體免疫力、抑制腫瘤細胞、降低血脂、又能益氣補血、增強記憶力、安神定志、延緩衰老等作用。
經(jīng)期飲用桂圓泡水不影響經(jīng)期，但來經(jīng)時勿食辛辣、刺激性涼物，勿飲冷飲，也不要活動過于劇烈，不然會導(dǎo)致痛經(jīng)。
經(jīng)期不可以喝速溶咖啡。
女人在經(jīng)期時，通常不可以喝速溶咖啡。速溶咖啡中添加了一些添加劑，對月經(jīng)期間體質(zhì)偏弱的婦女會造成身體不適。由于咖啡中的咖啡因、可可、茶堿等成分，會讓月經(jīng)期間的女人長期處在興奮的情緒中，從而引起月經(jīng)期間的失眠。女人在月經(jīng)期間會有暴躁之類的不良情，而喝速溶咖啡則會加劇這些情緒。喝太多的速溶咖啡還會引起月經(jīng)期間的女人食欲下降和疼痛。
日常生活中，應(yīng)當注意月經(jīng)期間還不建議喝濃茶，吃辣椒、燒烤等比較辛辣的食物。
經(jīng)期可以喝紅糖水。
紅糖一直被認為是補血佳品，性溫味甘，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，健脾暖胃；紅糖除了提供熱能，還含有鈣、鉀、鎂、葉酸等微量元素，有利于調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。
月經(jīng)期間，女性盆腔充血，經(jīng)血排出不暢，會出現(xiàn)小腹疼痛不適的癥狀。此時適當喝一些熱紅糖水，可以溫暖身體，增加精力，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀。
如果沒有感冒發(fā)熱、炎癥等情況，一般經(jīng)期是可以喝枸杞的，枸杞性味甘平，具有很好的滋補和治療作用，它能夠滋補肝腎，益精明目和養(yǎng)血，增強免疫力，因此，體質(zhì)虛弱，抵抗力差的女性可以在經(jīng)期適當?shù)睾辱坭健Ａ硗猓坭借坭竭�能夠降低血壓、減少血液中的膽固醇含量，起到軟化血管、降血糖、降血脂、保肝等作用，在治療脂肪肝和糖尿病上，有一定的療效。
