通常情況下，上夜班導致月經不調可以通過改變生活習慣、調節飲食等來改善。
如果晚上不能保證足夠的睡眠，會引起內分泌失調，從而使月經不調。這個時候要注意不要在晚上工作，就算是晚上值班也要保證足夠的睡眠。還需要去醫院做一些性激素六項和婦科B超的檢查。平時要注意補充營養，多吃含有豐富蛋白質的食物，同時可以多吃阿膠、大棗等補血的食物。

上夜班月經不調需做好調理。
因為某些職業的特殊性，有些女性可能需要值夜班，而且有些女性在值夜班的時候可能會通宵達旦，睡眠質量不佳，這會導致患者過度疲勞，晝夜生物鐘和時差紊亂。對于這部分患者，首先要針對具體情況進行適當的調整。如果情況比較嚴重的話，可以試著換工作，避免晚上值班，也可以避免晚上睡眠不足，保證夜間睡眠質量，緩解月經失調。當然，前提是患者不存在婦科基礎疾病，若是繼發性月經失調的治療主要針對原發病緩解癥狀。

內分泌失調的常見病因為，下丘腦-垂體-卵巢軸各個環節出了問題，均可發生無正常排卵現象，此時可能導致月經推遲、月經不調等高泌乳血癥、多囊卵巢綜合癥均有月經不調，建議先去醫院做性激素六項的檢查、甲狀腺激素檢查。
內分泌失調患者可口服溴隱亭，若為多囊卵巢綜合癥，可使用達英35。另外還應該在醫生指導下定期檢測血常規和尿常規，一旦有異常就要及時檢查了。如無正常排卵，可做促排卵治療，因此，發生月經失調必須盡快檢查治療，2個月以上未來潮，子宮內膜易發生過度增生，子宮內膜也易發生病變，建議在平時也要加以重視。

經常熬夜導致月經不調，可能是內分泌紊亂引起的。首先要調整自己的作息時間，養成良好的睡眠習慣。其次經常喝紅糖姜片水，可補充能量，并有驅寒暖宮的效果。然在飲食上不要吃寒涼性的食物，比如冬瓜，火龍果，香蕉等，還有海鮮類。最后可以口服調經益靈片或者是八珍益母膠囊進行治療。如果經過上述調理，仍然不能達到月經規律的目的，建議患者去醫院抽血檢查性激素六項，根據結果再進行調理。

不孕月經不調可以行促排卵療法或者食道性疾病。
月經不規律會出現月經周期、顏色異常等現象，月經不調主要是由于內分泌系統失調引起的，月經不調會對人體的排卵產生一定的不利作用。女性應及時到婦科彩超、激素六項等檢查，確定引起女性經期不調的病因，并及時進行相應的處理，以免出現長期不規律的現象，從而影響到自身的健康和備孕，需要進行促排卵療法或者食道性疾病。

月經不調是一種女性常見的生理癥狀，內分泌失調是引發的一種原因，要先治療內分泌失調，只有內分泌失調治好了，月經不調的癥狀也會得到緩解。要注意積極的配合醫院的治療，這樣進行全方面的調理，才能讓身體更好的恢復。