經常熬夜導致月經不調，可能是內分泌紊亂引起的。首先要調整自己的作息時間，養成良好的睡眠習慣。其次經常喝紅糖姜片水，可補充能量，并有驅寒暖宮的效果。然在飲食上不要吃寒涼性的食物，比如冬瓜，火龍果，香蕉等，還有海鮮類。最后可以口服調經益靈片或者是八珍益母膠囊進行治療。如果經過上述調理，仍然不能達到月經規律的目的，建議患者去醫院抽血檢查性激素六項，根據結果再進行調理。
常年熬夜者應根據作息時間表，并不斷修改至適應。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
內分泌失調的常見病因為，下丘腦-垂體-卵巢軸各個環節出了問題，均可發生無正常排卵現象，此時可能導致月經推遲、月經不調等高泌乳血癥、多囊卵巢綜合癥均有月經不調，建議先去醫院做性激素六項的檢查、甲狀腺激素檢查。
內分泌失調患者可口服溴隱亭，若為多囊卵巢綜合癥，可使用達英35。另外還應該在醫生指導下定期檢測血常規和尿常規，一旦有異常就要及時檢查了。如無正常排卵，可做促排卵治療，因此，發生月經失調必須盡快檢查治療，2個月以上未來潮，子宮內膜易發生過度增生，子宮內膜也易發生病變，建議在平時也要加以重視。
通常情況下，上夜班導致月經不調可以通過改變生活習慣、調節飲食等來改善。
如果晚上不能保證足夠的睡眠，會引起內分泌失調，從而使月經不調。這個時候要注意不要在晚上工作，就算是晚上值班也要保證足夠的睡眠。還需要去醫院做一些性激素六項和婦科B超的檢查。平時要注意補充營養，多吃含有豐富蛋白質的食物，同時可以多吃阿膠、大棗等補血的食物。
長期熬夜或是壓力過大或是思慮過度是會導致的月經不調的，建議飲食清淡，保持愉快的心情，避免吃辛辣生冷油膩的食物，注意腰腹部的保暖，可以掛個中醫婦科，吃點中藥進行調理下。