一般情況下，經期可以吃酵素。具體分析如下：
酵素是純天然的營養品，經常喝吃酵素可以幫助調理氣血，緩解痛經，服用酵素還可以促進新陳代謝，清理體內的毒素和垃圾，限制炎癥反應的發生，強化子宮的功能，提高免疫力，對于延緩衰老也有非常好的效果。但是在女性在經期一定要注意休息，多吃一些熱性、易消化的食物和蔬菜，有利于身體的恢復。
在來例假的時候可以服用酵素，因為這是女人的一種生理現象，酵素能夠改善人體的腸胃功能，促進人體的消化。酵素是一種活性物質，可以清除血管，達到減肥潤腸的效果，在來大姨媽的時候可以吃。
女性如果太胖，或是月經量少，使用酵素后也有一定的效果，在服用過程中，月經量會增多，并且可以將月經中的黑色塊排出。具有調節內分泌功能的作用，對身體的健康也有很大的作用。
一般情況下，月經期間能喝酵素嗎，需要根據實際情況判斷，具體分析如下：
酵素是一種利用新鮮的蔬果進行發酵產生的一種生物酶，能夠幫助人體的消化和吸收，只要以前飲用過冰鎮的酵素，并且體質健康，腸胃也能適應，在來例假期間可以喝酵素。但最好是不能飲用冰鎮酶，因為酵素會刺激胃腸道，導致胃的抽搐。
平時女性要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累，多喝溫開水、吃新鮮的瓜果蔬菜，還要注意保暖，有助于身體健康。
月經期間可以吃豆類、魚類等食物。
一般情況下，女性在經期沒有什么特別需要食用的食物，當然，女性在月經期時的身體體抗力會下降，就會出現疲倦，情緒不穩，腹脹不適，腹痛等癥狀，所以需要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆類、魚類含高蛋白食物。
此外，在經期的女性還應該養成良好的生活習慣，繼續規律的作息，避免熬夜，保持愉悅的心情。
月經期間是可以適量吃石榴的，石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，屬于溫性水果，而且石榴營養價值高，經期適量食用對身體還有很多好處:石榴中含有礦物質鐵，食用后具有一定的補血功效，同時石榴能促進血液的循環，軟化血管；石榴中的碳水化合物可以緩解疲憊、易怒、失眠、頭暈等現象，有安神促進睡眠的作用。
