一般來說，心率不好應當通過以下方式調理。具體分析如下：
心率不好在調理方面需要看具體的心律類型，如果只是竇性心動過速、竇性心動過緩，主要是通過改善不良生活習慣調理，可以通過運動改善心肺功能等。如果心率不好是室上速發作、房顫、房撲等，需要對癥治療，比如以房顫為例，需要在醫生的指導下應用預防栓塞的藥物、控制心室率的藥物進行治療。
日常生活中，患者應當盡量避免情緒刺激，停止劇烈運動，盡量少喝咖啡、濃茶等刺激性飲品。
心律不齊和早搏是心臟供血不足的一種表現，兩者都屬于心律失常。對于心律不齊和早搏的病人，一定不要情緒激動或者精神過于緊張和焦慮，不要產生過大的壓力。盡量少吃刺激性的，辛辣的食物，飲食不必過飽，戒煙戒酒，同時還要適量的進行自身鍛煉。如果癥狀特別嚴重時去醫院進行檢查，確診后可以通過藥物進行治療。
一般情況下，心率偏低可以通過藥物治療、日常護理等方式來調理，具體內容如下：
1.藥物治療：如果患者出現了心率偏低，并且出現了比較明顯的不適癥狀，如乏力、眼前發黑等，通常需要遵醫囑使用心寶丸、阿托品、麻黃堿等藥物進行治療，以免耽誤病情。
2.日常護理：如果患者出現了心率偏低的情況，但是并未出現明顯的不適癥狀，患者通常無需特別進行治療。此時，患者應注意休息，可以適當地進行運動，以改善心功能，增強體質。
一般來說，心率不齊早搏應當通過以下方式調理。具體分析如下：
心率不齊早搏，首先要進行休息，避免過度勞累，還一定要戒煙戒酒，進行有效的自我調理。然后還可以在醫生的指導下通過用鈣離子拮抗劑、胺碘酮、β受體阻滯劑等藥物進行治療。對于明顯有器質性心臟病的患者如冠心病、心肌炎等，要對癥用藥來積極治療原發病。
日常生活中，患者應當盡量避免情緒刺激，停止劇烈運動，盡量少喝咖啡、濃茶等刺激性飲品。
心率69次/分一般比較好。
心率69次是很正常的。正常成人的心率在60-90次/分鐘左右，最好是60-70次/分鐘。心跳頻率高于100次，屬于心跳過速；每分鐘60次以下就是心跳過慢了。心搏過速會加重心臟負荷，從而誘發心率過速。因此，在心率較高的情況下，應該使用倍他樂克等β受體阻斷藥，使心率保持在一個穩定的范圍內。
