心率69次/分一般比較好。
心率69次是很正常的。正常成人的心率在60-90次/分鐘左右，最好是60-70次/分鐘。心跳頻率高于100次，屬于心跳過速；每分鐘60次以下就是心跳過慢了。心搏過速會加重心臟負荷，從而誘發心率過速。因此，在心率較高的情況下，應該使用倍他樂克等β受體阻斷藥，使心率保持在一個穩定的范圍內。
一般來說，靜息心率低于60次/分好不好，需要根據具體的情況來定。如果是平時經常進行體育鍛煉的人，靜息心率在55-60次/分之間就屬于正常的。如果靜息心率總在50-55次/分之間，往往提示竇房結功能不良，有發展成為病態竇房結綜合征的危險。
此外，肥肉、五花肉、黃豆燉豬腳、魷魚、動物內臟要盡量少吃，以免導致癥狀加重。
一般來說，心率不好應當通過以下方式調理。具體分析如下：
心率不好在調理方面需要看具體的心律類型，如果只是竇性心動過速、竇性心動過緩，主要是通過改善不良生活習慣調理，可以通過運動改善心肺功能等。如果心率不好是室上速發作、房顫、房撲等，需要對癥治療，比如以房顫為例，需要在醫生的指導下應用預防栓塞的藥物、控制心室率的藥物進行治療。
日常生活中，患者應當盡量避免情緒刺激，停止劇烈運動，盡量少喝咖啡、濃茶等刺激性飲品。
孕婦吃蘋果好。
孕期可以適量吃蘋果。蘋果營養豐富多彩，含有大量礦物，維命，糖原，蛋白質膳食纖維素。蘋果能健脾胃開胃。平常適量吃蘋果對肌膚也是有美容養顏的功效，能夠使肌膚有細膩光澤度。懷孕早期適量吃蘋果，會刺激胃酸分泌，緩解惡心嘔吐癥狀。平常如果有消化不良癥狀，適量吃蘋果能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘，緩解便秘。尤其是孕后期，嚴重便秘能通過適量吃蘋果來改變。
寶寶咳嗽做霧化通常是比較好的。
如果孩子咳嗽痰多，或者是咽喉水腫，那么霧化療法的效果會更好。霧化療法是一種常見的治療呼吸道疾病的方法，可以有效改善咳嗽，哮喘，喘息等呼吸道癥狀。因為霧化吸入可以對患有疾病的肺和氣管進行治療，所以，效果要好得多。局部藥物的濃度很高，但是整體使用的劑量很低，只有全身用藥的十分之一，相對于靜脈注射，孩子的配合要好得多。在進行霧化的時候要多注意觀察孩子的情況，在霧化完成后要及時清洗面部，但是不能馬上漱口，否則會影響到藥物的吸收。
