一般來說，在飲食上，降血壓的飲食應以低鹽、低脂為主，每日鹽攝入量為3克，多吃新鮮的蔬菜、水果。
可以食用的蔬菜有西蘭花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等；可以食用的水果有柚子、獼猴桃、火龍果等，這些新鮮的蔬菜水果都是可以促進血液循環的，具有軟化血管的作用，還可以補充多種維生素，對促進血壓恢復正常有一定的幫助。

通常情況下，高血壓是一種慢性疾病，吃降壓藥物降血壓比較快。
對于高血壓患者來說，不能過快的降低血壓，因為在短時間之內，血壓會突然降低，會導致身體器官的血液循環變差，需要逐漸降低血壓，48h之內不能超過160/100mmHg。如果出現了降壓后出現了重要臟器的缺血癥狀，可以降低到1-2個星期。硝普鈉、硝酸甘油、地爾硫卓、尼卡地平等都是可以快速降低血壓的藥物。通常，選擇用的是硝普鈉。高血壓患者不宜自行停用降血壓藥。

一般來說，降血壓吃以下藥最好：
西藥降壓藥比中藥降壓藥的作用更大，拜新同、絡活喜、波依定、伲福達等鈣離子拮抗劑藥物是最常見的降壓藥物，代文、安博維、奧坦、科素亞、美卡素、雅施達、洛汀新等藥物更適合青年男性服用。
日常生活中患者應該適當運動，比如慢跑、游泳等，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，多注意休息，避免勞累，保持心態平和，有利于身體健康。

通常來說，沒有降血壓吃什么藥好這種說法，具體分析如下：
一般常用鈣離子通道阻斷劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑、利尿劑、B受體阻斷劑等5大類藥。各種藥物都有副作用，比如鈣離子通道阻滯劑會導致患者出現心率加快、面紅耳赤、頭痛、下肢水腫等癥狀。B受體阻滯劑對中青年和有心絞痛的病人有很好的療效。所以要根據患者的情況來選擇降血壓藥。

一般來說，根據病人的臨床癥狀和病因，使用的藥物也是不一樣的。
如果是單純的原發性高血壓，一般會選擇鈣離子拮抗劑，但是如果合并了容量負荷嚴重的心功能不全，可以選擇利尿藥物。如果是有心功能不全，并且有較高的血壓，可以應用血管緊張素轉換酶抑制劑，既能控制血壓，又能改善心室結構，防止心室結構發生變化。合并有冠心病、心率加快的病人，可配合服用倍他樂克等降壓藥，以減少心肌耗氧量。

通常情況下，患者可以通過吃海帶、韭菜等食物來降血壓。具體情況分析如下：
海帶：海帶對高血壓、動脈硬化、脂肪過剩等不適都有很好的預防和治療效果。
韭菜：韭菜含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，同時還含有揮發性精油和含硫化合物，可以起到降血壓的作用。
或者是食用新鮮的薄荷，加上糯米，冰糖這樣煮粥也是能夠起到降壓作用的。