患者在生產后，盆底肌可能會變得松弛，可以在產后1-2周左右，進行縮陰提肛運動，來改善不適情況。
縮陰提肛運動有助于鍛煉患者的盆底肌，從而增強陰道、肛門括約肌的收縮能力，進而改善子宮脫垂、陰道松弛的問題。在剛生產后，患者的身體通常比較虛弱，不宜立即進行運動，以免刺激身體，導致恢復情況不佳，建議患者在休養1-2周后，再開始進行縮陰提肛運動。患者可以每天堅持做2-3次，每次堅持10分鐘左右。

提肛運動可以縮陰，大概需要兩個月左右才能夠看到效果。提肛運動能夠改善陰道松弛，但是見效會比較慢，需要堅持。如果感覺效果不是特別的理想，可以通過縮陰手術的方法進行治，能夠對陰道黏膜進行雙層縫合，從而使陰部變得比較緊致。手術后需要注意做好局部的護理措施，在短時間內要避免發生性關系。

病情分析： 你好，這個是個漫長的事情。可以隨時隨地的做。
意見建議：建議，提肛縮陰只要是平時能有空閑的時間就做，才能看出效果。

指導意見：你好，目前的情況是提肛運動，對縮陰有一定的幫助，輔助作用的，另外就是每次可以考慮差不多10-15分鐘的時間，還有就是保持局部的衛生為宜

指導意見：縮肛運動對產后盆底恢復有益，但是對縮陰效果肯定達不到你想要的效果。這個縮陰最好的方式還是做陰道縮窄術。效果很可靠，但是多少有點痛苦。并且有手術花費，而且不屬于醫保報銷范圍

女性提肛縮陰通常并不能起到改善的作用，可以通過做陰道緊縮手術的方法改善。女性提肛并不能起到縮陰的作用，在縮陰的時候一般可以做陰道緊縮手術，對于陰道松弛改善的效果是比較好的。但是在手術的時候會對陰道黏膜造成創傷，因此還要特別注意陰部的衛生清潔，才可以避免出現感染的情況。