“汗蒸后多長時(shí)間敷面膜最好”的說法是不太合適的，不過，通常建議患者在汗蒸后不要立即敷面膜，而應(yīng)該等待30分鐘再敷面膜比較好。
汗蒸能夠促進(jìn)體內(nèi)的代謝循環(huán)，打開毛孔，促進(jìn)皮膚排毒。而在剛做完汗蒸時(shí)，此時(shí)皮膚正在排出汗液和毒素，不能夠敷面膜，否則容易導(dǎo)致汗液和毒素?zé)o法順利排出，堵塞在毛孔中，可能會造成痤瘡的問題。建議患者等待30分鐘再開始敷面膜。此時(shí)患者的汗液和毒素都已經(jīng)排出，但毛孔還沒有完全閉合，敷上面膜后，能夠更好地吸收營養(yǎng)，且能夠給汗蒸后流失水分的面部及時(shí)補(bǔ)充水分，恢復(fù)皮膚的水潤狀態(tài)。

一般情況下，汗蒸20-30分鐘比較合適，具體內(nèi)容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善氣血、散寒除濕等功效。每次用汗蒸20-30分鐘為宜。長期汗蒸會導(dǎo)致大腦缺氧，導(dǎo)致頭痛、頭暈、胸悶氣短等癥狀。另外，長期的汗蒸還會導(dǎo)致下肢的靜脈血管膨脹，從而導(dǎo)致大腦的血液供應(yīng)不足。另外，汗蒸的時(shí)間過久，會導(dǎo)致氣血、津液流失，對身體的正氣有損害，反而會適得其反。所以，建議患者平時(shí)適當(dāng)汗蒸，以免對身體造成不良影響。

中午睡上一至兩個(gè)小時(shí)是可以使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息，可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。午睡雖是促進(jìn)健康的一種良好手段，但也要講究科學(xué)，否則將會適得其反。

泥灸敷的時(shí)間可以在20分鐘左右。20分鐘可以讓泥灸的熱量和藥物成分通過皮膚有效的吸收并利用。敷泥灸時(shí)注意皮膚的表面，不要有創(chuàng)傷。一些對中草藥過敏的人禁止使用泥灸敷。泥灸的溫度不要太高，防止?fàn)C傷皮膚。泥灸之后要注意補(bǔ)充水分，以促進(jìn)新陳代謝。

一般來說，懷孕四十天左右嘔吐。
懷孕又稱為妊娠,是胚胎及胎兒在母體內(nèi)發(fā)育成長的過程，成熟卵子受精到胎兒及其附屬物自母體排出。育齡期女性平素月經(jīng)周期規(guī)律為28天一次，如果有性生活，一般妊娠反應(yīng)都是四十天左右出現(xiàn)，所以懷孕四十天左右嘔吐。
建議患者平時(shí)注意多休息，早睡早起，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果、蔬菜，并適當(dāng)運(yùn)動，比如慢跑、游泳等。

對于腳崴了的病人，冷敷通常一兩個(gè)小時(shí)左右就可以了。
冷敷的目的，主要還是起到收縮血管，減少出血和腫脹的作用。但是等到傷后48小時(shí)到72小時(shí)以后，血管已經(jīng)閉塞了，就需要進(jìn)行熱敷，熱敷的目的就是為了促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)血腫的吸收，有利于損傷的修復(fù)。另外，對于腳崴以后的病人，要注意休息，均衡飲食，才能有效促進(jìn)腳部的恢復(fù)。