一般情況下，自汗可以通過調節情緒、調整飲食、藥物治療等方式來調理。
1.調節情緒：思慮過度、情志不舒等因素可能導致患者自汗，在白天不自主的流汗，并且動則益甚。此時，患者要注意調整自身情緒，盡量保持輕松愉悅的心情，要注意勞逸結合，以調理身體，預防或改善自汗。
2.調整飲食：對于自汗患者而言，通常可以適當地吃山藥、紅棗、雞肉、鴨血、蜂蜜等食物，以調理身體，達到補氣固表、健脾滋陰的效果，從而改善自汗。
3.藥物治療：如果調節情緒、調整飲食等方式未能改善自汗，或自汗癥狀持續加重，患者可以在醫生指導下使用玉屏風口服液、虛汗停顆粒、生脈飲等藥物來調理身體，以鞏固肌表、收斂止汗。
發生失眠、盜汗，可能為神經功能紊亂引起，可通過以下措施改善：
1、養成按時入睡的習慣，睡前2小時不要看電視、看書、玩手機、飲酒、喝濃茶，控制喝水量，也不要劇烈運動，保持室內環境舒適安靜。
2、藥物治療：根據患者具體情況，選擇安定、地西泮、艾司唑侖等苯二氮卓類藥物，或抗驚厥、抗抑郁、抗焦慮類藥物對癥治療。
3、陽光治療及其他物理治療。
4、保持良好的生活習慣，多加強體育鍛煉，不吃辛辣食物，白天盡量不要睡覺。
自汗屬于中醫汗證范疇，指由于陰陽失調、腠理不固，而致汗液外泄失常的病證。其中白晝汗出，動輒要經常鍛煉身體，多飲水，加強營養。可以用金貴腎氣丸進行調治。還要從飲食上多調理，多吃大米，面粉，玉米，黃豆，黑豆，紅豆，牛羊肉馮溫性食物。
可以使用耳穴壓丸法，針灸法，推拿法，藥膳療法，食療調療法來進行調理，臍部貼敷法，將研成粉末狀的適當藥物調入適量蜂蜜及雞蛋清和制成餅狀，放于患者臍部，再用醫用膠布固定。
可以使用耳穴壓丸法，針灸法，推拿法，藥膳療法，食療調療法來進行調理，臍部貼敷法，將研成粉末狀的適當藥物調入適量蜂蜜及雞蛋清和制成餅狀，放于患者臍部，再用醫用膠布固定。
