自汗的主要表現是白天出汗，活動后加劇。自汗主要由氣虛或陽虛引起。避免長時間熬夜，多吃營養食品，合理飲食，按時休息。臨床上常用藥物顆粒進行調理。自汗應避免過度勞累，在陽光直射下工作，多喝水。
自汗的癥狀是身體不自覺的出汗。自汗分為陽虛自汗、陰虛自汗，陽虛自汗表現為不自覺的汗出且伴有畏寒、怕冷、手足的冰涼、小便的清長等陽虛的表現，陰虛自汗表現為盜汗，一般是夜間睡眠后，突然醒來發現不自覺的出汗，同時還表現為顴紅燥熱等癥狀。
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象.病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗，另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓，自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后，被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
陽虛自汗會引起多汗證。用中成藥試試，可能還是有陽虛的可能性，戒除手淫，適當的房事，多鍛煉身體增強體質，另外中藥顯效慢，是要堅持服用一段時間的，可以到醫院就診。通過專科專業性的檢查明確診斷以后治療。
發生失眠、盜汗，可能為神經功能紊亂引起，可通過以下措施改善：
1、養成按時入睡的習慣，睡前2小時不要看電視、看書、玩手機、飲酒、喝濃茶，控制喝水量，也不要劇烈運動，保持室內環境舒適安靜。
2、藥物治療：根據患者具體情況，選擇安定、地西泮、艾司唑侖等苯二氮卓類藥物，或抗驚厥、抗抑郁、抗焦慮類藥物對癥治療。
3、陽光治療及其他物理治療。
4、保持良好的生活習慣，多加強體育鍛煉，不吃辛辣食物，白天盡量不要睡覺。
