通常情況下，只喝牛奶不吃飯能減肥，但是不健康。
牛奶含有蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質，其營養價值比較高。通常只喝牛奶不吃飯能減肥，但是這種減肥方式不健康，如果每天只喝牛奶，不能補充其他營養物質，會引起營養不良的情況，從而損害身體健康。建議科學合理的減肥，不要過度節食，同時適當跑步、打球、練瑜伽、游泳等，同時反彈的概率會更低。

光喝湯不吃飯不能減肥。
如果只是喝湯而不吃東西，如果是喝一些排骨、雞湯等高熱量的湯，是不能減肥的。患者在瘦身的時候可以多吃點清淡的湯，比如冬瓜蝦仁湯、番茄蛋湯黃瓜蛋羹等。需注意，即便是淡湯也要減少飲用，否則影響減肥的效果。
患者平時應該建立合理的生活制度，避免過度勞累，保持身心愉悅，保持飲食及餐具的清潔，注意天氣變化，及時添減衣物。

晚上不吃飯有減肥作用。
夜間不進食對體重有一定的影響。因為晚飯后身體處于休眠的階段，新陳代謝都很慢，如果晚上多吃飯，很可能會產生脂肪堆積，導致肥胖。晚上不吃飯，這樣可以防止體內的油脂堆積，從而達到減肥的效果。不過要注意，如突然不吃飯，很可能會餓而影響睡眠，應該先逐漸減少晚餐的攝入量。
患者平時應該及時添減衣物，以防受涼感染，清淡飲食，減少對胃腸粘膜的損害，有利于身體健康。

通常情況下，晚上只吃菜不吃飯能減肥。
在晚上少吃一些主食，多吃一些蔬菜可以達到減肥的效果。但是要注意的是，不是蔬菜的話，就很難判斷了。吃多了脂肪含量高的食物，比如高脂肪的五花肉，油炸的蔬菜，都可能會增加體重。此外，像粉條，土豆等含有大量淀粉的食物，會造成脂肪和碳水化合物的積累，不利于減肥。吃得多了，也會增加脂肪。

晚上不吃東西可以降低身體攝入的熱量，從而達到減肥的效果。但如果得了胃病，長期不吃東西，反而會讓病情惡化。具體內容如下：
正確的減肥方式主要是多參加體育活動，多運動可以達到減肥的目的，飲食要有規律，多吃脂肪和富含糖分的食物。要有規律的吃好的早餐，不按時吃飯也會導致體重增加。晚飯可以少吃，也可以多吃一些蔬菜和水果。

一般情況下，跑步加晚上不吃飯能減肥，具體內容如下：
如果患者出現了肥胖的情況，通常是因為患者在日常生活攝入了過多的熱量，而消耗不足。跑步是一項全身性的有氧運動，有助于消耗熱量，晚上不吃飯能夠控制患者的攝入量，二者相加有助于控制患者的熱量攝入，因此，通常是能減肥的。但是，患者應注意控制跑步的強度以及吃飯攝入量，以免引起腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。