晚上不吃飯有減肥作用。
夜間不進(jìn)食對(duì)體重有一定的影響。因?yàn)橥盹埡笊眢w處于休眠的階段，新陳代謝都很慢，如果晚上多吃飯，很可能會(huì)產(chǎn)生脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。晚上不吃飯，這樣可以防止體內(nèi)的油脂堆積，從而達(dá)到減肥的效果。不過(guò)要注意，如突然不吃飯，很可能會(huì)餓而影響睡眠，應(yīng)該先逐漸減少晚餐的攝入量。
患者平時(shí)應(yīng)該及時(shí)添減衣物，以防受涼感染，清淡飲食，減少對(duì)胃腸粘膜的損害，有利于身體健康。

晚上不吃東西可以降低身體攝入的熱量，從而達(dá)到減肥的效果。但如果得了胃病，長(zhǎng)期不吃東西，反而會(huì)讓病情惡化。具體內(nèi)容如下：
正確的減肥方式主要是多參加體育活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的目的，飲食要有規(guī)律，多吃脂肪和富含糖分的食物。要有規(guī)律的吃好的早餐，不按時(shí)吃飯也會(huì)導(dǎo)致體重增加。晚飯可以少吃，也可以多吃一些蔬菜和水果。

一般情況下，跑步加晚上不吃飯能減肥，具體內(nèi)容如下：
如果患者出現(xiàn)了肥胖的情況，通常是因?yàn)榛颊咴谌粘Ｉ�活攝入了過(guò)多的熱量，而消耗不足。跑步是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗熱量，晚上不吃飯能夠控制患者的攝入量，二者相加有助于控制患者的熱量攝入，因此，通常是能減肥的。但是，患者應(yīng)注意控制跑步的強(qiáng)度以及吃飯攝入量，以免引起腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。

通常情況下，晚上不吃飯不能減肥，具體分析如下：
夜間禁食不僅對(duì)體重沒(méi)有好處，而且還可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等疾病。這樣的節(jié)食方式會(huì)導(dǎo)致短暫的減掉體重，但也會(huì)導(dǎo)致反彈增肥，對(duì)身體造成不良的影響。在減肥過(guò)程中不能只采用節(jié)食的方式，可以通過(guò)鍛煉或者是針灸推拿來(lái)進(jìn)行瘦身。飲食方面要注意低脂低糖，多食用一些素食，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，提高身體的脂肪消耗，避免出現(xiàn)肥胖癥。

通常情況下，晚上只吃菜不吃飯能減肥。
在晚上少吃一些主食，多吃一些蔬菜可以達(dá)到減肥的效果。但是要注意的是，不是蔬菜的話，就很難判斷了。吃多了脂肪含量高的食物，比如高脂肪的五花肉，油炸的蔬菜，都可能會(huì)增加體重。此外，像粉條，土豆等含有大量淀粉的食物，會(huì)造成脂肪和碳水化合物的積累，不利于減肥。吃得多了，也會(huì)增加脂肪。

減肥晚上不吃飯一般能瘦。
不吃晚飯可以減少食物的攝入，控制糖類和蛋白質(zhì)進(jìn)入到身體，預(yù)防脂肪過(guò)度堆積所造成的肥胖。但是晚上不吃飯，可能會(huì)因?yàn)轲囸I影響到睡眠的質(zhì)量，影響到整個(gè)身體的代謝率，出現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)，比如渾身無(wú)力、皮膚失去彈性等。患者可以采取針灸減肥，通過(guò)抑制飽食中樞，抑制食欲，使肥胖者饑餓感減輕，減少攝入量，從而減重。