通常情況下，晚上只吃菜不吃飯能減肥。
在晚上少吃一些主食，多吃一些蔬菜可以達到減肥的效果。但是要注意的是，不是蔬菜的話，就很難判斷了。吃多了脂肪含量高的食物，比如高脂肪的五花肉，油炸的蔬菜，都可能會增加體重。此外，像粉條，土豆等含有大量淀粉的食物，會造成脂肪和碳水化合物的積累，不利于減肥。吃得多了，也會增加脂肪。

晚上不吃飯有減肥作用。
夜間不進食對體重有一定的影響。因為晚飯后身體處于休眠的階段，新陳代謝都很慢，如果晚上多吃飯，很可能會產生脂肪堆積，導致肥胖。晚上不吃飯，這樣可以防止體內的油脂堆積，從而達到減肥的效果。不過要注意，如突然不吃飯，很可能會餓而影響睡眠，應該先逐漸減少晚餐的攝入量。
患者平時應該及時添減衣物，以防受涼感染，清淡飲食，減少對胃腸粘膜的損害，有利于身體健康。

晚飯只吃菜不吃飯能減肥。
新鮮的蔬菜富含維生素和礦物質，低熱量、低糖分、低脂肪，吃完后能增強食欲，促進腸道的蠕動，幫助體內的毒素和垃圾的排出，從而達到減肥瘦體的效果。但是如果在夜間長時間不進食，會對身體的健康造成一定的負面作用，容易導致腹瀉、腹痛等胃腸道疾病，還會導致心臟血管病變的發生，同時還容易導致體重的反彈，因此要注意科學的減肥。

晚上不吃東西可以降低身體攝入的熱量，從而達到減肥的效果。但如果得了胃病，長期不吃東西，反而會讓病情惡化。具體內容如下：
正確的減肥方式主要是多參加體育活動，多運動可以達到減肥的目的，飲食要有規律，多吃脂肪和富含糖分的食物。要有規律的吃好的早餐，不按時吃飯也會導致體重增加。晚飯可以少吃，也可以多吃一些蔬菜和水果。

通常情況下，晚上不吃飯不能減肥，具體分析如下：
夜間禁食不僅對體重沒有好處，而且還可能導致營養不良、低血糖等疾病。這樣的節食方式會導致短暫的減掉體重，但也會導致反彈增肥，對身體造成不良的影響。在減肥過程中不能只采用節食的方式，可以通過鍛煉或者是針灸推拿來進行瘦身。飲食方面要注意低脂低糖，多食用一些素食，同時要注意運動，提高身體的脂肪消耗，避免出現肥胖癥。

一般情況下，跑步加晚上不吃飯能減肥，具體內容如下：
如果患者出現了肥胖的情況，通常是因為患者在日常生活攝入了過多的熱量，而消耗不足。跑步是一項全身性的有氧運動，有助于消耗熱量，晚上不吃飯能夠控制患者的攝入量，二者相加有助于控制患者的熱量攝入，因此，通常是能減肥的。但是，患者應注意控制跑步的強度以及吃飯攝入量，以免引起腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。