黑巧克力中的咖啡因有幫助減肥的效果，但是需要適量，避免引起體重增加。
減肥的人可以少量食用黑巧克力，其中的咖啡因能抑制食欲，控制飲食，可以起到一定的輔助減肥的效果。但是黑巧克力中也含有一定的熱量、脂肪，食用過(guò)多后不利于減肥，所以需要少量食用，如果控制不了攝入量，建議不要食用。只吃黑巧克力一般不能起到減肥的效果，建議采取針灸、按摩、拔罐等中醫(yī)減肥方法，配合吃黑巧克力，達(dá)到較好的減肥效果。

黑巧克力是不能減肥的。黑巧克力中的糖分和鹽分含量非常高，攝入體內(nèi)之后可以增加體內(nèi)的離子含量，出現(xiàn)高滲性缺水，從而使人體補(bǔ)充大量的水分，會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象增加體重。

黑巧克力一般在飯前半小時(shí)吃減肥最好。具體情況分析如下：
黑巧克力含有豐富的咖啡因，在進(jìn)食后能夠產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的飽腹感，從而可以減少機(jī)體對(duì)食物的吸收和利用，建議可以在飯前半小時(shí)吃，一般能夠在一定程度上減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的目的。另外，黑巧克力中的抗氧化的物質(zhì)含量也比較豐富，適量吃一些黑巧克力可以促進(jìn)新陳代謝，還能起到燃燒脂肪的效果。

黑巧克力在飯前吃的效果一般會(huì)比較好，能夠提高其減肥效果。
黑巧克力是一種可可固形物含量較高的一種巧克力。其脂肪和糖分含量相較于正常的巧克力要低。黑巧克力在飯前吃，可提高咖啡因刺激胃腸道，產(chǎn)生一定的飽腹感，減少飲食攝入。同時(shí)，黑巧克力中含有類(lèi)黃酮物質(zhì)，其對(duì)血管有改善作用，能夠抵抗脂肪沉積，減少體內(nèi)脂肪總量，有效地達(dá)到減肥的效果。但其含有大量的糖和脂肪，卡路里較高，需注意適量地食用。除了飲食調(diào)理外，患者也可以進(jìn)行抽脂手術(shù)，直接將脂肪抽吸出來(lái)，有效地達(dá)到減肥瘦身的目的。

吃減肥藥后失眠的原因如下。
1.一些減肥藥是中樞性藥物，通過(guò)改變大腦的興奮性來(lái)抑制食物中樞的食欲，從而減肥。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性變化（如大腦興奮性增加、中樞神經(jīng)遞質(zhì)功能障礙）會(huì)引起夜間失眠癥狀。
2.有些減肥藥有抑制食欲的作用，主要通過(guò)引起胃腸不適或加快胃腸蠕動(dòng)，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉和夜間失眠。
減肥藥通過(guò)這種作用抑制食欲，減少食量，促進(jìn)新陳代謝，從而消耗能量，達(dá)到減肥的目的。還有失眠等副作用。

吃減肥藥會(huì)導(dǎo)致失眠一般有兩個(gè)原因，如下：
1、通過(guò)抑制攝食中樞，抑制進(jìn)食來(lái)減肥，這種減肥藥一般具有神經(jīng)遞質(zhì)的作用，會(huì)引起腦神經(jīng)遞質(zhì)功能障礙，從而導(dǎo)致失眠。
2、通過(guò)抑制口腔和腹部的食欲，導(dǎo)致腸胃不適，從而減少進(jìn)食，達(dá)到減肥的目的，而腸胃不適可能影響晚上睡眠，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠。
所以減肥藥打亂了人體的中樞功能和胃腸功能，從而導(dǎo)致失眠。