減肥肚子餓一般可以吃新鮮的蔬菜，如水果，如白菜、菠菜、蘋果、草莓、香蕉等。
減肥期間愛美者需要嚴格控制飲食，減少食物的攝入，如果肚子餓可以吃一些富含膳食纖維、易消化吸收的新鮮蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蘋果、草莓、香蕉等。建議愛美者采取水煮的方式烹飪，保持飲食清淡。
減肥是一個較漫長的過程，不建議愛美者采取過度節食的方式減肥，否則可能會損害身體健康。愛美者可以選擇針灸減肥，通過針刺、艾灸的方法刺激特定的穴位，促進血液循環，提高脂肪代謝速度，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。
減肥期間肚子餓，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜來進行緩解，也可以喝水來增加飽腹感。另外，減肥期間的飲食一定要特別注意，要合理搭配，不要過度節食。控制飲食即可。晚飯可以少吃或者不吃，但是早餐和午餐一定要吃。另外還要在日常生活中搭配體育鍛煉。比如慢跑，跳繩等都是不錯的選擇，在期間也要多喝溫開水來補充水分。
不存在吃什么減肥最快不餓的說法，可以吃黃瓜、胡蘿卜等來減肥。
1、黃瓜：黃瓜含有丙醇二酸，能夠有效抑制糖分轉化為脂肪，所以具有減肥的作用，還能緩解饑餓感，可以促進減肥。
2、胡蘿卜：胡蘿卜的熱量低，還含有較多的纖維素，食后能增加飽腹感，促進腸蠕動，減少食物在腸道內停留時間，減少食物的吸收率，起到減肥的作用。
用藥物來減肥有一定的副作用，因此不建議使用藥物來減肥。
減肥期間餓了，如果是沒有到制定的飲食時間，那么可以吃些熱量很低的食物，例如黃瓜、西紅柿、冬瓜等。這些食物不僅熱量低，而且還可以補充水分、維生素、電解質，緩解患者的饑餓感。減肥期間，人體能量的攝入總量要小于消耗量，這樣才可能夠使身體的脂肪分解。所以飲食上要特別注意控制總熱量的攝入。減肥主要是靠運動消耗能量，所以需要堅持較長時間的運動。
晚餐要以清淡、低熱量、低鹽、低脂為原則，許多人減肥不吃晚餐不僅容易餓，長時間還會損傷脾胃。所以晚餐可以吃一些低熱量飽腹感強的食物，如菠菜粥、芹菜、蒸土豆、涼拌木耳還可以吃一些粗糧主食如玉米、紅薯、山藥、燕麥片等。減肥減脂也要保證蛋白的攝入，所以晚上也可以吃肉，如雞胸肉、魚肉、牛肉，可以蒸煮燉，不要油炸、煎烤。