晚上吃洋蔥是可以減肥的。洋蔥中的脂肪含量是比較少的，而且洋蔥中還含有豐富的纖維素。在晚上吃了洋蔥之后會促進身體中多余的脂肪排出體外，是有很好的減肥效果的，平時還要多多鍛煉。
可能會，洋蔥里面含有礦物質(zhì)、硫化物、檞黃素和谷胱甘肽等物質(zhì)，所以洋蔥是有一定的減肥作用的，而且多吃洋蔥不僅可以起到減肥的作用，而且可以改善便秘，改變膚質(zhì)，降低血糖、清血排毒等癥狀。
一般情況下，適度吃洋蔥能減肥。
洋蔥屬于蔬菜類食物，營養(yǎng)成分非常豐富，不僅含有鉀、維生素C、葉酸、鋅硒、纖維素等，可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入，控制總熱量的進食。其次還富含洋蔥素，能夠擴張血管，降低血液的粘稠度，促進新陳代謝，有助于脂肪的分解，所以適量進食是有助于減肥的。如果一次性進食過多，可能會導致脂肪堆積。
吃洋蔥是否有助于減肥，需要根據(jù)攝入量來判斷，具體分析如下：
洋蔥是營養(yǎng)價值比較高的食物，富含鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，能為人體補充多種營養(yǎng)。吃洋蔥還能刺激胃酸分泌，有利于胃腸道蠕動。在減肥期間，若求美者適量吃洋蔥，既能為身體補充能量，還有助于減肥。但是，若求美者過量吃洋蔥，可能會加重身體負擔，容易引起身體不適，一般不能幫助減肥。
吃洋蔥確實有一定的減肥功效。洋蔥是一種常見的蔬菜，里面含有大量的揮發(fā)油、纖維素，攝入體內(nèi)之后可以刺激腸道內(nèi)消化液的分泌，從而起到潤腸通便的作用，而且其中的纖維素可以加速腸道內(nèi)膽固醇的排出，可以降低血壓、降低血脂，所以減肥人群可以適量的吃一些洋蔥。