卵巢早衰可以吃一些維生素。熬夜、作息不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會出現(xiàn)卵巢功能衰退，防止卵巢早衰應(yīng)保持作息規(guī)律，避免熬夜，若有內(nèi)分泌疾病要積極治療，內(nèi)分泌長時間紊亂也容易導(dǎo)致卵巢功能異常，從而導(dǎo)致卵巢早衰。建議有內(nèi)分泌疾病要積極治療。平時要主要卵巢的保養(yǎng)，多補(bǔ)充營養(yǎng)，心情要保持愉悅，易怒或抑郁都會影響卵巢功能，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)豐富均衡，控制好體重等，有利于卵巢保養(yǎng)，可以吃維生素為卵巢提供營養(yǎng)，調(diào)整卵巢功能。

卵巢早衰，多吃含有雌激素類食物，如大豆和豆制品、谷類，含有天然性激素，對卵巢有一定改善。多吃含有維生素E的食物，黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麥胚芽、植物油、可以延緩卵巢衰老，但是需要經(jīng)常性食用，可以產(chǎn)生效果。適當(dāng)補(bǔ)充天然維生素E。

預(yù)防卵巢早衰在飲食上可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品，補(bǔ)充植物性雌激素，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。

卵巢早衰要吃少油少鹽、高蛋白、低脂肪的食物。
醫(yī)學(xué)上卵巢早衰是指女性40歲以前出現(xiàn)閉經(jīng)，伴隨著一些更年期的癥狀。卵巢早衰首先要做好心理輔導(dǎo)。無論是卵巢早衰患者，還是身體正常的女性，都要注意少油少鹽、高蛋白、低脂肪，多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、雞蛋等，保證維生素和蛋白質(zhì)的攝取，同時還要注意補(bǔ)充鈣、維生素D。

卵巢早衰可以多吃新鮮蔬果，維生素C、E。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)關(guān)系著人體組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。補(bǔ)充植物性雌激素，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)，由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。

女性出現(xiàn)卵巢早衰要及時的進(jìn)行調(diào)理，同時還要注重日常的膳食，避免出現(xiàn)卵巢早衰，影響機(jī)體的免疫力。
合理膳食，做到葷素搭配，多攝入高蛋白的食物，如大豆、乳制品、果蔬等，患者還應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果，如橙子、奇異果等，同時還要多吃一些富含維生素C的水果，預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外，每日可以食用少量的干果和谷物。日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，多運(yùn)動。