隨著年齡增大，皮膚出現皺紋是比較常見的現象，但是在平常的時候，多吃一些新鮮的水果或者蔬菜，多吃一些富含維生素c的食物，這樣就可以清除皮膚的自由基，同時也有抗氧化的功效，還可以預防衰老并且減少皺紋的出現，比如說吃一些桂圓紅棗等一些補氣血的食物。

多吃蔬菜和新鮮水果去皺紋最有效。水果可以選擇紅心柚、奇異果、紅心火龍果、香蕉、蘋果等。蔬菜一般選擇綠葉蔬菜，如長茄子、西藍花、萵筍、波菜、番茄等。建議減少動物性脂肪的攝取，可以選擇大豆蛋白或低脂肪、營養豐富的海產品。常常吃大豆可以維持肌膚光潔、嫩白、白里透紅，合理預防妊娠紋。可以選擇保濕補水作用強的膠原或是護膚產品。加強鍛煉也有益于淡化色斑。還可以到醫院根據整容方式改進，功效較好。

補充維生素C和維生素E，同時補充膠原蛋白，可以吃一些含膠原蛋白比較多的食物如豬蹄。皮膚松弛的原因多是由于細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化令皮膚失去彈性。

有可能是由于皮膚缺乏營養，經常熬夜或者是平常飲食營養不充足都會有影響，要多吃肉類，豆制品，奶制品，還有蹄筋類的食物，平常要注意休息，同時還可以配合多點按摩臉上的皮，也可以配合看一下中醫用一些補益氣血的中藥調理一下。

吃東西并不能夠改善皮膚皺紋，通�？梢圆扇∽⑸洳Ｄ蛩岬姆绞礁纳�。如果皮膚上出現了皺紋會使人看上去比較顯老，通過注射玻尿酸的方式能夠達到改善的目的，而且在注射玻尿酸之后也能夠使皮膚光滑細膩，還能夠達到深層補水的效果，也能夠改善不良現象。在日常需要注意多休息。

吃一些富含膠原蛋白比較豐富的食物，比如豬蹄、豬皮等，可以去皺紋。出現皺紋可能是由于皮膚長時間的缺水，膠原蛋白流失比較快，年齡老化等原因引起，會影響到面部的美觀，適當的吃一些富含膠原蛋白的食物，有利于癥狀的緩解，能夠及時補充體內的膠原蛋白，也可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜。如果長時間得不到改善，患者可以通過注射除皺針的方式來進行治療。除皺針注射以后，可以使局部的皺紋快速的得到改善，使皮膚變得更加的平整。