平時需要注意防曬，出門時可以涂防曬霜，需要補充多種維生素，多吃蔬菜水果，注意豬皮、魚皮、豬骨湯等膠原蛋白較多的食物，避免辛辣、油膩和刺激性食物，生活要規律，避免熬夜，避免情緒波動。

曬斑可以外用一些藥物來進行涂抹，可能會起到一定淡化的作用，但是完全去除可能也是比較困難的，可以選擇激光治療的方法，平時的時候一定要做好防曬的措施，曬斑一旦形成之后也是不好去除的。

日曬斑是因為黑色素的沉積，要多吃含維生素的果蔬，生活要有規律早睡早起，另外夏季避光日曬。適當使用防曬霜啊。保證充足的休息時間和質量。維生素可以有效抑制黑色素的形成。可以到專業的醫院采取激光來治療。

雀斑曬斑可以使用光保護劑、非氫醌外用藥物或者采取激光的方式治療。
1、光保護劑：使用光保護劑可以減少紫外線吸收，有助于預防色斑加重和形成。
2、非氫醌外用藥物：可以在醫生的指導下使用氨甲環酸、壬二酸或者是曲酸等等藥物，能抑制黑色素的形成，達到淡化的目的。
3、激光治療：如果雀斑和曬斑比較多，一般需要采取激光的方式治療，可以在一瞬間將皮下的色素組織粉碎成較小的分子和顆粒，然后通過身體的新陳代謝系統排出體外，從而達到美白和淡斑的目的。

從防曬做起，紫外線是黑色素細胞制造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，導致黑色素快速移動、累計、沉淀。所以強調每天做好防曬是去除黃褐斑的關鍵。

太陽曬斑一般情況下是可以去除，在去除期間還需要做好相應的護理措施。
太陽曬斑指的是長時間受到太陽照射之后所引起的斑塊，大部分的人群在經過治療之后是可以達到去除效果，可以通過光子嫩膚治療，光子嫩膚是利用寬光譜彩光作用于皮膚組織，可以達到抑制黑色素生長和美白肌膚的效果。或者通過涂抹美白效果比較好的護膚產品來達到調理的作用。
出現曬斑之后必須要做好皮膚的護理工作，在外出的時候必須要做好防曬措施，盡量避免長時間暴曬在紫外線下。