多吃富含維生素C和維生素e的食物，可以每天喝一杯西紅柿汁，避免熬夜，保持心情愉悅，斑點是由于內分泌失調使黑色素沉著造成的，大部分斑點呈黃褐色小點，集中在面部。目前祛斑最有效的方式是激光治療，激光針對性強，會有明顯的效果。平時要注意多給皮膚補水，選擇適合自己的護膚品，多敷面膜。
如果想要去除斑點，可以選擇使用藥物配合外用藥物結合器械進行治療。藥物方面盡量選擇使用維生素，具有很強的抗氧化作用，可以祛除自由基、輔助美白皮膚，器械方面盡量選擇使用調Q激光，可以粉碎色素細胞達到祛斑的效果，在日常生活中避免陽光直射，減少色素細胞增殖的概率。
目前祛斑最有效的方式是激光治療，激光針對性強，會有明顯的效果。平時要注意多給皮膚補補水，選擇適合自己的護膚品，多敷面膜。出門要注意做好防曬工作，避免熬夜，保持心情愉悅。
如果患者要祛斑、淡斑，可通過一般治療、激光祛斑等方式進行治療。具體內容如下：
1.一般治療：細胞由于代謝而出現的色素顆粒沉積，進而引起長斑。如果長斑的情況不算嚴重，患者可多吃富含維生素C、維生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、櫻桃等。同時注意防曬，外出時打遮陽傘、涂防曬霜等。
2.激光祛斑：如果長斑的情況比較嚴重，患者可遵醫囑采用激光祛斑的方式進行治療。通過激光能夠順利地穿透病損皮膚，作用于病損部位的色素，使色素發生變化而后自行消散。
白醋雖有一定的祛斑效果，但極其有限。
白醋主要是由水、大米、食用酒精、食用鹽等材料制作而成的調味品。而斑點多存在有色素沉著。白醋可通過緊致皮膚，減輕色素沉著的現象，有一定的祛斑效果。但其并不能去除黑色素，所以效果大多比較有限。有祛斑需求的患者還可以進行紅藍光照射。該方式主要是利用光熱效應，可以破壞局部組織，加速新生細胞生長，可以起到祛斑的效果。一般治療后，患者需做好護理，3-5天后可化妝、護膚，一般效果能保持2-3年。
