它具有養血益氣、調和氣血的功效。因為紅棗是益氣養血、和心安神的中藥，如果平時多吃這種食物，可以有效地改善體質，同時有助于你健康。當然，服用前有必要確保沒有相關的糖尿病。

花椒水泡澡有殺菌止癢的作用，適當用花椒洗澡，對緩解皮膚瘙癢有一定好處。但花椒都有一定的刺激性，同時會是身上皮脂減少，容易引起皮膚干燥過敏甚至紅腫蛻皮。所以平時要少用花椒洗澡，對皮膚不好。

花椒水泡腳有保健作用，可以調節人體的免疫力，有效的排出體內的毒素，能夠起到自我保健的作用。可以提高睡眠質量，泡腳時會增加腳部血液的循環，減少疲勞，還可以有效的防治腳臭。

艾葉是一種用途特別多的中藥材，可以吃，也可以加水煮成艾葉水飲用或者是外用，外用一般就是艾葉泡澡。艾葉含有多種天然消炎殺菌成分，艾葉泡澡最大好處就是殺菌，消毒，止癢，預防皮炎與各種皮蘚的發生。艾葉泡澡還能夠驅寒止血，促進人體內血液循環，加快體內濕毒排出。對關節炎和風濕骨痛的人有明顯療效。艾葉泡澡還可以預防蚊蟲叮咬。

艾葉水泡澡最大好處就是殺菌，消毒，止癢，預防皮炎與各種皮蘚的發生。艾葉水泡澡還能夠驅寒止血，促進人體內血液循環，加快體內濕毒排出。對關節炎和風濕骨痛的人有明顯療效。

泡腳就是足浴，是中醫的一種治療方法，可以用溫水泡腳，緩解疲勞，促進睡眠，還可以加入一些中藥。
用溫水泡腳，可以改善局部的血液循環，驅寒，促進新陳代謝，從而達到養生保健的效果。在溫水里加入適當的中藥，可以起到治療足癬的效果。溫水泡腳還能促進足部的穴位反射區和經絡，對多種病癥都有很好的輔助治療，在日常生活中也可以采取溫水泡腳。