花椒水泡腳有保健作用，可以調節人體的免疫力，有效的排出體內的毒素，能夠起到自我保健的作用。可以提高睡眠質量，泡腳時會增加腳部血液的循環，減少疲勞，還可以有效的防治腳臭。
花椒水泡澡有殺菌止癢的作用，適當用花椒洗澡，對緩解皮膚瘙癢有一定好處。但花椒都有一定的刺激性，同時會是身上皮脂減少，容易引起皮膚干燥過敏甚至紅腫蛻皮。所以平時要少用花椒洗澡，對皮膚不好。
姜椒花椒可以治療腳氣的原理，即花椒水有一定的刺激性，可以止癢和驅蟲，因此，可以去除腳部霉菌，減少腳部瘙癢，出現細菌感染，并產生膿皰癥狀。生姜是一種很好的抗寒食品。吃姜后會發燒，因為能擴張血管，加速血液循環，打開毛孔。姜和花椒泡腳也有這種作用，毛細血管開放，可以帶走感冒和病原體。
用花椒水泡腳不會影響到睡眠，還會在一定程度上幫助睡眠。
首先考慮花椒的功效，花椒是中藥，屬于溫里之藥，有溫經散寒的功效。用花椒治療失眠主要是每天晚上用花椒水泡腳，尤其適用于50歲以后的中老年人。花椒泡腳可以溫散，可以改善血液循環。失眠本身就是心腦供血不足的早期表現，可以通過溫經散寒來改善血液循環，以達到供血相對充足的要求。
花椒水泡腳可以起到溫中止痛、祛濕散寒等作用。用花椒水泡腳和用艾葉泡腳有異曲同工之效，都能溫經活血通絡，使整個機體血脈暢通。可用于治療脾胃虛弱，腎陽虧虛所導致的經絡不通，除了花椒之外，還可加一些艾葉和紅花，暖身效果會更好，另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等功效。