泡腳就是足浴，是中醫的一種治療方法，可以用溫水泡腳，緩解疲勞，促進睡眠，還可以加入一些中藥。
用溫水泡腳，可以改善局部的血液循環，驅寒，促進新陳代謝，從而達到養生保健的效果。在溫水里加入適當的中藥，可以起到治療足癬的效果。溫水泡腳還能促進足部的穴位反射區和經絡，對多種病癥都有很好的輔助治療，在日常生活中也可以采取溫水泡腳。

鹽水泡腳的功效有去除腳氣，鹽具有殺菌消毒成分，用鹽水泡腳有利于腳部皮膚吸收鹽的殺菌消毒成分，從而抑制腳部細菌感染，起到去除腳氣的作用。改善腳涼狀況，用鹽水泡腳，有利于促進血液循環，使腳部血液充盈，可用于因腳部血液不足所致的腳涼癥狀。

花椒水泡腳可以起到溫中止痛、祛濕散寒等作用。用花椒水泡腳和用艾葉泡腳有異曲同工之效，都能溫經活血通絡，使整個機體血脈暢通。可用于治療脾胃虛弱，腎陽虧虛所導致的經絡不通，除了花椒之外，還可加一些艾葉和紅花，暖身效果會更好，另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等功效。

花椒水泡腳有保健作用，可以調節人體的免疫力，有效的排出體內的毒素，能夠起到自我保健的作用。可以提高睡眠質量，泡腳時會增加腳部血液的循環，減少疲勞，還可以有效的防治腳臭。

姜椒花椒可以治療腳氣的原理，即花椒水有一定的刺激性，可以止癢和驅蟲，因此，可以去除腳部霉菌，減少腳部瘙癢，出現細菌感染，并產生膿皰癥狀。生姜是一種很好的抗寒食品。吃姜后會發燒，因為能擴張血管，加速血液循環，打開毛孔。姜和花椒泡腳也有這種作用，毛細血管開放，可以帶走感冒和病原體。

食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少。