鹽水泡腳的功效有去除腳氣，鹽具有殺菌消毒成分，用鹽水泡腳有利于腳部皮膚吸收鹽的殺菌消毒成分，從而抑制腳部細菌感染，起到去除腳氣的作用。改善腳涼狀況，用鹽水泡腳，有利于促進血液循環，使腳部血液充盈，可用于因腳部血液不足所致的腳涼癥狀。

泡腳就是足浴，是中醫的一種治療方法，可以用溫水泡腳，緩解疲勞，促進睡眠，還可以加入一些中藥。
用溫水泡腳，可以改善局部的血液循環，驅寒，促進新陳代謝，從而達到養生保健的效果。在溫水里加入適當的中藥，可以起到治療足癬的效果。溫水泡腳還能促進足部的穴位反射區和經絡，對多種病癥都有很好的輔助治療，在日常生活中也可以采取溫水泡腳。

食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少。

熱水泡腳的好處與功效是可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。

艾水泡腳可以起到很多作用，具有溫經通絡、散寒止痛的作用，可以緩解宮寒所致的神經不暢、經期腹痛、月經量少、經期錯后、經期手腳冰涼等。艾水泡腳還有活血化瘀的功效，對于風、寒、濕邪入體的關節疼痛、關節腫脹、關節僵硬、關節腫脹、關節僵硬等都有很好的效果，可以減輕身體的疲勞，改善睡眠，可以有效的防止腳氣和感冒。

用高濃度白酒浸一下鞋內，然后自然晾干，可以起到殺菌除臭作用，如果有鞋墊，也用白酒浸泡后自然晾干。如果在南方潮濕，買個鞋子烘干器，很便宜。兩雙鞋來回換著穿，別總是一雙鞋天天穿。