孕期選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的孕婦專用鈣片就可以，盡量選一些老牌子，質(zhì)量是可以信任的。孕婦懷孕以后，對各種營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等的需求量都會增大，可以多吃一些富含這樣元素的食物。
孕期吃鈣片比較好需要根據(jù)具體情況來確定，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。
女性在孕期的初期需要多加點(diǎn)鈣，此時還沒有明顯的缺鈣癥狀，可以不需要補(bǔ)充鈣片。如果孕婦在妊娠5個月內(nèi)出現(xiàn)了嚴(yán)重的缺鈣，還會出現(xiàn)抽筋的情況，建議服用藥物進(jìn)行調(diào)理。孕婦在食用鈣片的同時還要補(bǔ)充維生素D，以預(yù)防高鈣貧血等�？梢酝ㄟ^服用鈣片來補(bǔ)充鈣，還可以服用乳酸鈣、維生素AD膠丸。
在早孕期間，飲食應(yīng)富有營養(yǎng)、清淡可口，容易消化為原則�？梢赃m當(dāng)?shù)亩喾S生素類的食物，所吃的食物應(yīng)該先簡單后多樣化，應(yīng)該盡可能的照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸的、甜的、咸的要適當(dāng)搭配，以孕婦的喜好為優(yōu)先。
應(yīng)該給孩子多吃一些含鈣量高的食物，每天保證一袋純奶。要有充足的睡眠。平時要適量的增加運(yùn)動，多曬曬太陽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補(bǔ)充身體所需的絕大部分鈣劑，也可以適量的補(bǔ)充一些鈣片。
不存在“最好”的說法。一般情況下，長高吃碳酸鈣片等比較好，具體內(nèi)容如下：
適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣有助于促進(jìn)兒童的身高發(fā)育，因此，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣片來促進(jìn)身高增長，其中，碳酸鈣片還含有維生素D3，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，補(bǔ)鈣的作用比較好。但是，僅憑吃鈣片促進(jìn)長高的作用可能不明顯，兒童還需要配合進(jìn)行運(yùn)動，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多曬太陽。
