可以適當的吃，就能有效的預防胎兒畸形。注意懷孕期間的保養，懷孕一個月，或三個月之內，都不可以有性交生活。避免導致流產，也要注意個人衛生，不要吃被污染的食物，不要吃垃圾食品。注意飲食安全。

在懷孕早期要服用葉酸。
由于妊娠初期是胚胎發育時期，為使胎兒發育健康和預防畸形，建議孕婦于妊娠頭3個月開始服用葉酸，可持續至哺乳期。孕婦孕期對各種營養元素都有需求，平時應多樣化飲食，均衡營養，適量補充維生素及部分微量元素，多食高蛋白高纖維食品，多食蔬菜水果，對胎兒正常發育有好處。另外平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

是的。懷孕初期都需要服用葉酸。孕婦懷孕期間，如果缺乏葉酸，容易引起胎兒神經系統先天發育畸形。在備孕期間從懷孕前三個月，就需要到當地婦幼保健部門免費領取葉酸，遵醫囑服用。

女性不但在備孕期間需要服用葉酸，在懷孕以后還要繼續吃葉酸，而且需要吃到懷孕三個月才停服。這是因為在懷孕以后，更需要服用葉酸，來預防胎兒神經血管的畸形，胎兒神經血管的生長發育的關鍵時期，就是在懷孕前三個月。

懷孕后要吃三個月葉酸。
女性在懷孕前三個月和懷孕后三個月都要補充葉酸，可以避免胎兒發育畸形的情況。孕早期對于胎兒來說是極為重要的時期，如果在孕早期沒有及時補充葉酸，是有可能會導致胎兒發育畸形的，建議及時補充葉酸，如果在孕中期再補充葉酸，是起不到預防作用的。
建議孕婦在懷孕期間注意飲食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時補充懷孕時所缺的維生素。

葉酸的補充應該是從懷孕前3個月開始，一直補充到懷孕3個月。建議及時補充葉酸。孕早期可能會有頭暈、惡心、乏力、嗜睡、腹脹、腰酸等不適癥狀，建議多休息，補充睡眠，可以喝一些生姜紅糖水緩解胃腸不適，吃一些山楂片、話梅等緩解孕反。少食多餐。