通常在懷孕三個月末的時候可以停掉葉酸，然后開始注意微量元素的補充，尤其要注意補鈣。懷孕期間，為了滿足胎兒生長發育的需要，通常孕婦的食量會明顯增加，而且攝入的品種要仔細地挑選，要多增加一些蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及纖維素的攝入，以便維持營養素的平衡與穩定。可以選擇孕婦奶粉，其中含有大量的營養素以及微量元素，可以滿足孕婦以及胎兒的需要。
懷孕一般4個月開始補鈣。
在懷孕期間要注意適當的補鈣，因為如果是因為缺鈣而導致的，比如先天性的駝背或者是缺鈣性抽筋，如果孕婦在懷孕期間出現了缺鈣，那么就需要適當的補鈣。補充鈣的方式主要是從懷孕20個星期以后，到了27-28個星期，胎兒發育快，對鈣的需求會越來越多，在補充鈣的時候，可以適當的補充一些乳制品，其中牛奶和乳制品含有大量的鈣，而且人體對鈣的吸收能力也很強。
孕期補鈣越早越好，可以在備孕時期就開始補鈣。在懷孕中期，從第四個月開始，胎寶寶生長速度明顯加快，尤其是骨骼，會從母親體內攝取大量的鈣，這時必須補鈣。懷孕后，補鈣不要晚于懷孕第20周。一天當中補鈣最好的時間，是在兩頓飯之間、睡覺之前，因為這個時候最適合補鈣，也適合孕婦吸收。
一般情況下，在懷孕的最初三個星期左右開始補充DHA。具體情況分析如下：
胎兒的中樞神經系統在懷孕第3周開始，眼睛在第4周開始發育，第20周開始大腦發育。DHA是大腦和視網膜的重要成分，在胎兒發育的第三周，DHA的補充效果是最好的。DHA可以降低孕婦患高血壓的風險，減少產后神經衰弱和抑郁癥的發生，對母體和胎兒都有重要作用。
妊娠早期是胚胎的形成階段，要注意多攝入一些葉酸，避免出現胎兒的神經管發育異常，孕中期開始補鈣。
在懷孕的中期，因為孩子的成長速度很快，所以要從媽媽那里攝取很多的鈣質。只有足夠的鈣質，嬰兒的心臟，神經和肌肉，以及骨頭和牙齒都會變得結實。孕婦可以多食用魚類、蝦皮、豆類、奶類等高鈣的食品，多攝入一些新鮮的蔬果。