女性在產(chǎn)后常規(guī)是產(chǎn)后半年是恢復(fù)身材的有利時間，注意產(chǎn)后子宮恢復(fù)功能需要一定的時間，大約需要2～3個月得時間。可以通過運(yùn)動和改善飲食結(jié)構(gòu)來實(shí)現(xiàn)減重的效果，每天快走、慢跑40分鐘，或者做瑜伽動作。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激油膩食物，保持大便通暢。

產(chǎn)后恢復(fù)身材比較好的時間是在產(chǎn)后的3個月左右，這時身體已經(jīng)完全恢復(fù)。可以通過控制飲食，同時建議配合鍛煉身體，有助于減肥。但是如果母乳喂養(yǎng)，最好不要過度節(jié)食，以免引起奶水減少。

產(chǎn)后恢復(fù)身材時間是在產(chǎn)后半年內(nèi)，女性產(chǎn)后因?yàn)槌愿叩鞍赘邿崃康氖澄镞^多，運(yùn)動較少，會有脂肪堆積，導(dǎo)致身體走形，產(chǎn)婦恢復(fù)身材的方式需要是健康的，科學(xué)的，不然但影響媽媽，還會影響到寶寶，在哺乳期的產(chǎn)婦需要注意，所以要選擇科學(xué)的方法，在寶寶斷奶后多吃粗纖維的食物，多喝水，多走動，多進(jìn)行鍛煉。

因?yàn)榇蛱サ姆椒ㄓ泻芏喾N，所以時間也不一樣。如果是藥物流產(chǎn)，打胎最佳時間是49天之內(nèi)，先進(jìn)行陰道B超檢查，確認(rèn)子宮內(nèi)有正常的孕囊，確認(rèn)是正常的子宮內(nèi)妊娠。一般的人工流產(chǎn)一般是在妊娠50天到60天內(nèi)進(jìn)行，一般不會超過3個月�？蓪�(dǎo)視人工流產(chǎn)可以通過B超檢查來發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)的孕囊，這樣的話，時間越短，對身體的傷害就會越低。流產(chǎn)之前要進(jìn)行相關(guān)的檢查。

產(chǎn)后恢復(fù)身材的時間是在產(chǎn)后三個月以后。由于激素水平的波動，長時間干擾著體內(nèi)的生理變化，從而影響著女性的體型、體態(tài)的變化，隨著胎兒、胎盤娩出之后，身體的各項指標(biāo)恢復(fù)正常，盆腔組織器官恢復(fù)到非孕狀態(tài)需要42天左右，加之隨后的哺乳，整個過程大約三個月，之后身材開始恢復(fù)。產(chǎn)后整個身材的恢復(fù)需要6到10個月的時間。

由于個體差異，產(chǎn)后縮陰的最佳時間因人而異，一般是產(chǎn)后3個月左右。
女性在順產(chǎn)后，容易造成嚴(yán)重的陰道受損，很可能會導(dǎo)致陰道松弛，因此在術(shù)后3個月左右就可以進(jìn)行縮陰鍛煉，通常女性在3個多月左右就會開始收縮，不過在此期間通常會有產(chǎn)道撕裂或側(cè)切癥，因此在一個多月內(nèi)不宜進(jìn)行縮陰練習(xí)，最好在2-3個月的時候，適當(dāng)進(jìn)行一些縮陰練習(xí)。