在產(chǎn)后的月子期間肯定是不可以減肥的，產(chǎn)后半年的時(shí)間是減肥的好時(shí)機(jī)，可以使用一些使脂肪有效燃燒，使體型恢復(fù)的藥物，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)為主，堅(jiān)持長(zhǎng)跑，有助于強(qiáng)大心臟。

產(chǎn)后減肥的時(shí)間是在半年后，2個(gè)月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@段時(shí)間，新媽媽體內(nèi)的脂肪還處在游離的狀態(tài)，未形成包裹狀難減脂肪。而且這段時(shí)間減肥，皮膚彈性的修復(fù)難度會(huì)比較小。

剖腹產(chǎn)減肥等孩子斷了奶以后再考慮減肥的事情，先保證足夠的營(yíng)養(yǎng)維持正常身體的恢復(fù)和母乳的分泌，然后在飲食方面要控制一下，不要吃得過(guò)多防止熱量堆積而引起過(guò)度肥胖。多吃點(diǎn)水果。

剖宮產(chǎn)后減肥可以通過(guò)瑜伽減重，也可以做健身操減肥。還可以用束腹帶來(lái)減肚子上的贅肉。同時(shí)一定要控制自己的飲食，不要吃太多油膩，高糖分的食物，每天要盡量多吃蔬菜、水果。

產(chǎn)后減肥，需要調(diào)整日常的飲食生活習(xí)慣。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不宜長(zhǎng)期久坐、臥床，這樣容易導(dǎo)致熱量過(guò)剩，形成脂肪堆積。日常飲食，要減少高熱量的食物進(jìn)食，這樣才能從根源上控制熱量的攝入，促進(jìn)減肥。減肥，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，可以用三維臍療方法瘦腰和瘦肚子。

產(chǎn)后的兩三個(gè)月至半年的時(shí)間內(nèi)，是屬于產(chǎn)后女性朋友修復(fù)身材的最佳時(shí)期。產(chǎn)完兩個(gè)月的孕婦是可以通過(guò)合理使用收胯帶恢復(fù)身材的。同時(shí)也可以通過(guò)提臀收腹、按摩肚子等方法。