孕婦可以吃DHA，也可以不吃DHA，但是吃DHA的益處相對要大。DHA是一種腦黃金，是對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，參與對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程是大腦和視網膜的重要構成成分，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

建議孕期補充DHA。DHA是22碳六烯酸是脂肪酸家族的一員，屬于多鏈不飽和脂肪酸的一種。在妊娠期跟哺乳期，DHA的營養狀況與母嬰的健康關系很密切，從孕期到兩歲是人類生長發育的關鍵期。良好的宮內營養環境才有益于保證和促進胎兒和新生兒體格和腦發育，降低出生缺陷增強體質提高社會能力，所以DHA對母親的產后抑郁，對新生兒的神經發育，免疫功能的完善，嬰兒的睡眠是有極大好處的。

孕婦可以吃DHA，也可以不吃DHA，但是吃DHA的益處相對要大。它對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，DHA視神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，參與對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動。

一般情況下，小寶寶有必要吃DHA，但因遵醫囑進食。具體內如下：
DHA是指二十二碳六烯酸，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，一般情況下，小寶寶有必要吃DHA。因為DHA是寶寶生長發育過程中必需的營養物質，尤其有利于寶寶的神經系統和視網膜的發育，臨床上，寶寶在兩周歲以下時，是神經系統發育的關鍵時期，補充充足的DHA能夠有效的促進發育，家長應遵醫囑給寶寶適當補充DHA。

DHA寶寶一般不需要額外補充。DHA是一種不飽和脂肪酸，可以促進神經系統以及大腦神經的發育，對寶寶的智力、大腦發育起著非常重要的作用。但是，母乳中含有足量的DHA，現在很多配方奶粉中也添加了DHA，可以滿足寶寶生長發育所需，6個月以后，孩子添加輔食，魚類、蛋黃等也含有DHA，所以大多數情況下不需要額外補充，如果孩子輔食吃的比較差，可以適當給孩子添加DHA。

為了達到最好的效果，孕婦懷孕以后從第3周，同房后第3周起就開始補充DHA。懷孕期間適當的補充DHA，一方面有助于娃娃中樞神經系統的發育以及視力的發育，另一方面對于孕婦也是有一定好處的，可以降低妊高征的發生危險，也可以預防和減少產后抑郁癥的發生。