產后上環的最適合的時間是順產后三個月，剖宮產后半年的，若是產后月經來潮，可以等月經干凈后第7天去醫院上環的，若是沒有恢復月經，可以去醫院做B超，排除懷孕后上環的可能。上環后兩周禁止同房，不做劇烈運動和重體力勞動。

產后上環的時間需要女性月經結束后7天內，因為月經結束后7天內的子宮內膜還處于生長階段，上環造成的輕微傷害能在短時間內得以消除。此外，由于這時候的子宮口比較緊，避孕環也比較不容易脫落。

產后可以在42天的時候去醫院做B超復查，如果復查沒有什么問題，那么就可以上環。如果不著急可以等到半年之后上環，并沒有硬性的時間要求。沒上環就算月經沒來也需要自己做好安全措施。不能心大得什么都不管，很容易懷孕。

由于個體差異，產后縮陰的最佳時間因人而異，一般是產后3個月左右。
女性在順產后，容易造成嚴重的陰道受損，很可能會導致陰道松弛，因此在術后3個月左右就可以進行縮陰鍛煉，通常女性在3個多月左右就會開始收縮，不過在此期間通常會有產道撕裂或側切癥，因此在一個多月內不宜進行縮陰練習，最好在2-3個月的時候，適當進行一些縮陰練習。

早上到中午的時間是陽氣上升的最旺時期，這個時間進行的情況下效果好，可以有效的將體內堆積的濕氣和毒素給排出來，但是對于體質虛弱的人群，則需要在下午進行，以免出現血液循環不暢的問題。

早上到中午的時間是陽氣上升的最旺時期，這個時間進行的情況下效果好，可以有效的將體內堆積的濕氣和毒素給排出來，但是對于體質虛弱的人群，則需要在下午進行，以免出現血液循環不暢的問題。