女性在懷孕初期，由于惡心嘔吐等早孕反應可能比較大，因此，首先飲食要清淡可口，以減輕早孕反應。孕婦可能會想吃酸的食物，要盡量滿足孕婦的胃口，遵從喜好，而且孕婦應該注意要勤刷牙，以防酸性物質對牙齒的損壞。要注意少食多餐。可以吃一些偏干的碳水化合物，如面包片，饅頭，餅干等。可以多吃一些偏堿性的新鮮的蔬菜水果。要注意積極的鍛煉身體，要戒煙戒酒，避免接觸有害物質。

懷孕初期需要保胎主要是由于出現孕酮值低、少量陰道流血或腹痛現象。孕婦可以在醫生的指導下口服孕酮，這是是目前產科經常用到的保胎方法。保胎期間需要多吃有營養的食物，可以多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素和礦物質，號可以補充肉類、蛋類、豆制品提高蛋白質的攝入。孕婦盡量臥床休息，避免過度勞累，避免熬夜。保持良好的心情，禁止性生活。

一般情況下，懷孕初期不需要特殊補充營養，具體內容如下：
在妊娠早期，因為孕囊體積較大，對營養素的需求相對較低，無需特別的營養素。孕婦在妊娠初期需要補充的是葉酸，每日1次，每次0.4mg，3個月內可以有效的防止妊娠初期出現胎兒的神經發育異常。妊娠早期出現惡心、嘔吐等癥狀，不能吃東西喝水，要及時進行電解質和尿常規，以確定是否出現酸中毒，需要及時進行輸液。

在懷孕初期要吃葉酸片補充葉酸，一直吃到懷孕3個月的時候，生活中不要挑食，保持營養均衡，可以多吃應季的蔬菜、水果，少吃或者不吃辛辣、刺激、油膩的東西，不要吸煙、喝酒，注意休息，不要過于勞累，盡量不要飼養寵物。
不接觸有毒有害的氣體、輻射，室內多通風，保持空氣清新，要在醫生的指導下進行用藥，尤其是在懷孕前3個月禁止有性生活。

懷孕初期是否要吃鈣片需要根據自身的情況來判斷。
孕婦在懷孕初期只要沒有出現嚴重的缺鈣，通常是不需要補鈣的。只有到了孕中期和孕晚期，通過食物攝入的鈣質已經無法滿足自身和胎兒發育所需時，才需要補鈣。如果孕婦在懷孕的中后期出現了缺鈣，就可能會出現牙疼、小腿抽筋等癥狀。另外，孕婦在孕早期需要注意補充葉酸，防止胎兒發育出現異常。

懷孕初期要注意以下事項：
妊娠前期要多注意休息，少做一些激烈的運動，不要過于疲勞。另外還要避免過多的性行為，避免進行盆浴，需要口服葉酸。在妊娠12個星期內要進行孕期的檢查，如果女性經期正常，要定期到醫院進行婦科彩超檢查，以明確胎兒的生長狀況，排除宮外孕的情況，如有腹部不適、陰道出血等不適癥狀應盡快就醫。