孕婦懷孕前三個月不要吃或少吃海參，三個月之后吃海參，一方面可以為母體和胎兒補充營養，為胎兒大腦發育提供豐富的腦黃金，另一方面，海參性滑利，有利于幾個月后的生產。一天一只就可以了，不用為了補充營養而多吃，因為海參補充營養是在于均衡飲食基礎上提供均衡營養。
懷孕初期能吃海參，海參可以補充蛋白質等營養，無毒副作用，可以提高孕婦的免疫力，促進胎兒的生長發育。但是也要注意服用的頻率和數量，病人以前流產過，或者現在出現陰道流血，肚子疼等癥狀，不適合吃海參。
懷孕前三個月，胎兒還不是很穩定，不管是飲食還是運動以及生活方面都是格外小心，所以是在懷孕前三個與不要吃海參，擔心出現過敏癥狀，還要使用藥物治療，不利于胚胎發育。
懷孕后，是可以適當的吃海參的。海參營養豐富，富含蛋白質、脂肪、維生素和鈣等礦物質。吃海參，可以促進孕母和胎兒的生長發育，但是在吃海參的時候，也不宜過量，因為過量食用，以免造成營養過剩。
整個孕期如果條件允許，孕婦都可以食用海參，每天一個就好，如果使用過量可能會導致孕婦體重迅速增加，這樣也是不好的。海參具有增強機體免疫力和，補充蛋白質的作用，所以對于年老體弱甚至孕婦都可以考慮選擇使用，是一種上好的補品。