女性在懷孕期間由于寶寶的生長速度是非常快的，所以也需要大量的鈣元素來支撐，建議女性可以在懷孕四個(gè)月時(shí)開始服用鈣片，一直服用到孕后七八個(gè)月左右就可以了。平時(shí)也要注意保持充足的睡眠，可以經(jīng)常的曬曬太陽也是有好處的。

孕婦吃鈣片的時(shí)間，通常是從懷孕四個(gè)月開始，因?yàn)檫@時(shí)候是胎兒生長發(fā)育的時(shí)期，需鈣量比較大。如果在整個(gè)孕期都沒有出現(xiàn)胎盤老化的表現(xiàn)，孕婦就可以一直補(bǔ)鈣到生。但如果在懷孕后期出現(xiàn)胎盤老化，通常補(bǔ)鈣到懷孕32周左右就停服。

孕婦鈣片通常在懷孕十六周開始服用。
孕期需要注意保持飲食規(guī)律與營養(yǎng)均衡，多食用營養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，避免不能及時(shí)滿足胎兒的需求，從而影響胎兒的發(fā)育。通常會(huì)在孕婦懷孕第十六周開始補(bǔ)充鈣片，保證孕婦身體所需和胎兒的生長發(fā)育情況所需要的鈣元素。孕婦在懷孕期間建議建議少食多餐、飲食多種化，還可以多吃新鮮的蔬菜水果進(jìn)行補(bǔ)充維生素。

孕婦dha吃到生產(chǎn)分娩結(jié)束。
dha又叫腦黃金，對(duì)于胎兒的腦部發(fā)育和視力發(fā)育都有好處，如果孕婦由于自身的原因或者是消化吸收的因素，不能夠補(bǔ)充足夠量的dha，可以吃DHA的制品補(bǔ)充劑來補(bǔ)充dha。因?yàn)槌詃ha并不會(huì)對(duì)孕婦本身和胎兒有其他不良影響，而且在哺乳期吃dha，也不會(huì)影響乳汁的分泌，同時(shí)還能通過乳汁被寶寶吸收，所以才建議繼續(xù)服用。

懷孕葉酸要從懷孕前3個(gè)月吃到懷孕后3個(gè)月。
服用葉酸能顯著減少胎兒的神經(jīng)管異常，減少患有大腦和脊髓裂癥的可能性。母體內(nèi)含有豐富的葉酸，可以促進(jìn)胎兒的生長。在服用葉酸的過程中，要每天都要吃，葉酸在身體中停留的時(shí)間非常短暫，一天后就會(huì)下降到非常低的程度。此外，懷孕期間建議孕婦多食新鮮的蔬菜水果，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等。

補(bǔ)鈣時(shí)間是臨睡前較好。多數(shù)人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示，飯后服。但飯后補(bǔ)鈣并不理想。說明書上所謂的飯后服用是為了避免鈣片對(duì)胃黏膜的刺激。飯后服用鈣片，鈣質(zhì)跟油類結(jié)合形成皂鈣，會(huì)導(dǎo)致便秘；跟菜類結(jié)合形成草酸鈣，容易形成結(jié)石，都不利于鈣質(zhì)的吸收。血鈣水平一般在白天較高，夜間較低。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣。并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān)，具有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。