懷孕初期應該多吃清淡的食物、新鮮的綠色的蔬菜，還要適當補充葉酸。
妊娠早期如果有厭食、反胃、嘔吐等癥狀，可以多吃一些清淡的食物，比如蛋、奶、瘦肉、魚等；多吃一些堅果，如：堅果，花生等，可以多吃一些新鮮的綠色的蔬菜和水果，比如菠菜、西紅柿、蘋果等。孕婦在妊娠早期需要補充葉酸，每日0.4mg直到妊娠3個月，有利于身體健康。
懷孕初期要保持一個良好的生活習慣，懷孕初期口服葉酸片預防胚胎神經管畸形，應多吃一些含有維生素c比較高的食物或者是水果。要保持一個良好的生活習慣，懷孕后應定期孕檢，在懷孕初期會出現妊娠期反應，容易引起惡心，嘔吐應少量多餐。
通常情況下，懷孕后可以選擇多吃一些吃富含維生素的水果。具體內容如下：
蘋果中富含豐富的營養和多種維生素和微量元素；柚子含有天然的葉酸，孕期要注重補充葉酸，平時飲食在清淡的基礎上，可以加吃一些營養物質，不要吃辛辣刺激的食物，對胎兒的發育有益。
在日常生活中，家屬應多多主動與孕婦交流、溝通，了解其內心真實感受，為孕婦提供充分的鼓勵和支持，給予孕婦更多的尊重、理解和愛，讓其感受到來自家庭的溫暖，以提高患者懷孕過程中的舒適度，使其保持愉悅的心情。
在懷孕初期可以食用低熱量、低膽固醇、低嘌呤、低糖的水果，如蘋果、草莓、梨子、香蕉。
懷孕初期要多吃葉酸、維生素、鐵等營養。蘋果、草莓、梨、香蕉、櫻桃、葡萄等都是日常生活中常見的水果。
懷孕初期要注意飲食方面的問題，盡量不要食用溫性、寒性的水果。少吃一些寒涼的食物，比如山楂、龍眼、荔枝、桂圓。西柚是孕婦在懷孕初期吃的最好的食物。在懷孕初期要盡量避免食用高熱量、高辛辣的食物，盡量多吃一些容易消化的食物。
一般情況下，懷孕初期吃桃子、草莓等水果補孕酮，具體內容如下：
水果中富含維生素、微量元素、膳食纖維等多種營養物質。懷孕期間適當多吃一些水果，有利于胎兒的正常發育。如果孕酮水平偏低，需要在醫生指導下口服黃體酮、肌注黃體酮來進行保胎，同時還可以多吃一些桃子、草莓、獼猴桃、桃子、草莓、獼猴桃等。平時多吃黃豆、黑豆、多喝豆漿、多吃豆腐等。