富含維生素A的食物有很多，如胡蘿卜，雞蛋，西紅柿，牛奶，發菜，南瓜，葡萄。平常也要養成好的生活作息，不要長時間對著電腦手機，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，戒煙戒酒，癥狀比較嚴重的情況，可以服用維生素膠囊效果比較快。
可以喝牛奶，吃核桃、桂圓、蘋果等。
牛奶是日常生活中常見的飲料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圓也是日常生活中常見的補品。能潤心脾，養血安神，可治療失眠、健忘、神經性休克等。蘋果含有多種微量元素，不僅保護心血管健康，還有美容減肥的作用。其中所含的豐富香氣能有效保持神經平靜，從而促進睡眠。
孕期吃以下幾種食物容易導致流產。
女性在懷孕初期胎兒是很敏感脆弱的，稍不注意就可能導致流產，孕媽在懷孕時，不要吃山楂、黃鱔、桂圓、豬肝、這些食物都可能會造成流產。同時在孕期不要吃過于寒涼的食物，也不要隨便的吃東西，避免給自身和寶寶帶來嚴重的危害。建議孕媽在孕期養成良好的生活習慣，不要過度勞累，并注意對腹部的防護。
醫學上將生后28以內的新生兒發生占皮膚黃染稱為黃疸。
其原因為新生兒時期，嬰兒的紅細胞處于宮內較低氧環境中，出生后處于較高氧環境中，會造成紅細胞損傷，進而使膽紅素升高，造成生理性黃疸。
對新生兒皮膚黃染或黃疸表現，和孕期孕婦服用任何食物無關，孕婦服用任何食物均不能防止新生兒黃疸發生。但還是建議做好營養的攝入，促進胎兒正常的生長發育。
孕期吃富含鐵的食物補血最快。
隨著孩子的成長，她會從孕婦的身體里攝取大量的養分。孕婦在懷孕期間會出現多種營養素不足的情況，從而出現了貧血的情況。孕期要注意補充鐵質來補血最快。孕婦可以多吃黑木耳、黑米粥、豬肝、菠菜、紅棗、雞蛋、黑木耳、海帶等富含鐵的食物。以免對孩子的成長和孕婦造成不利的后果。
孕婦應該注意多休息，保持環境安靜和室內空氣新鮮，保持良好的個人衛生，有利于身體健康。
