一般情況下，由于個(gè)體差異，臨床上沒有“怎么回奶最快又不痛苦”這一說法。產(chǎn)婦可以通過日常管理、藥物治療、飲食調(diào)理等方式促進(jìn)回奶。具體情況分析如下：
回奶的時(shí)間因人而異，每個(gè)人的激素水平和內(nèi)分泌狀態(tài)都不一樣，因此回奶的時(shí)間也是有長(zhǎng)有短，有的人的乳汁分泌會(huì)逐漸減少，有的人則會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。建議產(chǎn)婦在回奶時(shí)減少喂奶次數(shù)，避免喂奶過多，對(duì)乳房刺激頻繁，嚴(yán)重影響回奶。可以通過口服維生素B6、生麥芽煮水代茶，減少湯汁類食物的攝入。需要配合口服中藥或者按摩推拿進(jìn)行回奶。

產(chǎn)后2-3天產(chǎn)婦會(huì)下奶，如果乳腺不通或通而不暢，很容易擠奶甚至得急性乳腺炎。回奶有很多方法，有效的、痛苦最小的方法是口服維生素B6片或者喝催乳的茶，吃這些藥的時(shí)候不要喝大補(bǔ)的肉湯類，睡覺的時(shí)候平躺。

斷奶是每個(gè)喂母乳的母親都會(huì)遇見的事情，如果媽媽哺乳時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10-12個(gè)月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)、每次喂養(yǎng)時(shí)隔加長(zhǎng)。就能減少寶寶對(duì)乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時(shí)，不要食用下奶的食物，需要減少營(yíng)養(yǎng)湯汁的食用。

回奶最簡(jiǎn)單的方法是停止哺乳，必要時(shí)可服用藥物。回奶最快的方法就是使用甾體激素、溴隱亭等退奶藥物，效果很好，但目前臨床上不推薦這些藥物作為一線用藥。常用的回奶方法有生麥芽60~90g，水煎當(dāng)茶飲，每日一劑，連服3~5日。或者使用芒硝250g分裝在兩個(gè)紗布袋內(nèi)，敷于兩乳房，并包扎，濕硬時(shí)及時(shí)更換。

開始斷奶時(shí)，可以每天給孩子吃一些配方奶粉，為寶寶做一些輔食，慢慢斷掉母乳，然后改掉半夜吃奶和睡前吃奶的壞習(xí)慣，可以先斷掉夜奶，再斷臨睡前的奶，慢慢斷奶，這樣斷奶最快又不痛苦。

母乳喂養(yǎng)是目前一種新生兒喂養(yǎng)方法。但是當(dāng)孩子12個(gè)月到18個(gè)月的時(shí)候，就需要及時(shí)斷奶。斷奶之后會(huì)出現(xiàn)乳汁脹滿、乳房脹痛的情況，要及時(shí)用吸乳器將乳汁吸出，避免不慎擠壓造成乳腺炎的問題。使用一些輔助的藥物來幫助回奶。