懷孕三個月以后服用dha最好。dha俗稱腦黃金，是神經細胞生長維持的一種重要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。懷孕三個月以后是腦細胞分裂發育的最佳時間，最好從三個月開始服用，服用到懷孕后七個月。

孕婦如果有生育需求，一般建議在妊娠4個月時就可以服用dha，這樣可以促進胎兒的腦部發育，但是dha不是必須要吃的，要看個人的具體情況。
但是在懷孕四個月之后，由于胎兒發育所需的鈣元素比較多，所以要吃鈣片來補充體內的鈣，經常會導致孕婦缺鈣，從而導致小腿的酸痛、抽筋等癥狀。
孕期患者可以多進食清淡、營養的食物。

孕婦DHA什么時間段吃最好需要根據具體情況來確定。
DHA是一種不飽和的不飽和脂肪酸。通常是從懷孕初期就開始使用。懷孕期間要多吃DHA。過度食用可能導致一種不良反應，如免疫功能下降。因此，懷孕期間要注意飲食的平衡和飲食的搭配。DHA通常在妊娠中期到分娩后6個多月期間使用，這是由于在此期間，胎兒的大腦中樞細胞分化和發育最為迅速，DHA的需求量也是最高的。

補充DHA，一般可以在懷孕20周以上的時候開始進行。因為本身DHA的主要作用是能夠促進胎兒的大腦發育以及促進視網膜的發育，所以女性在懷孕期間適當補充DHA可以促進寶寶的健康發育。但是在懷孕前期，寶寶的大腦以及視網膜還沒有開始明顯的分化，所以在這個時間補充意義不大。

懷孕三個月以后服用dha比較好。dha俗稱腦黃金，是神經細胞生長維持的一種重要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。懷孕三個月以后是腦細胞分裂發育的時間，需要從三個月開始服用，服用到懷孕后七個月。

孕婦在3-5個月就可以開始吃dha，時期是胎兒腦部發育的關鍵時期，主要是胎兒的腦神經細胞生長高峰期，可以一直吃到寶寶出生。平時飲食中孕婦也可以多加吃一些深海魚、蝦等，這些食物含dha量比較高。