孕婦DHA什么時(shí)間段吃最好需要根據(jù)具體情況來確定。
DHA是一種不飽和的不飽和脂肪酸。通常是從懷孕初期就開始使用。懷孕期間要多吃DHA。過度食用可能導(dǎo)致一種不良反應(yīng)，如免疫功能下降。因此，懷孕期間要注意飲食的平衡和飲食的搭配。DHA通常在妊娠中期到分娩后6個(gè)多月期間使用，這是由于在此期間，胎兒的大腦中樞細(xì)胞分化和發(fā)育最為迅速，DHA的需求量也是最高的。

孕婦如果有生育需求，一般建議在妊娠4個(gè)月時(shí)就可以服用dha，這樣可以促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育，但是dha不是必須要吃的，要看個(gè)人的具體情況。
但是在懷孕四個(gè)月之后，由于胎兒發(fā)育所需的鈣元素比較多，所以要吃鈣片來補(bǔ)充體內(nèi)的鈣，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致孕婦缺鈣，從而導(dǎo)致小腿的酸痛、抽筋等癥狀。
孕期患者可以多進(jìn)食清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物。

5個(gè)月以后，DHA俗稱腦黃金，智力發(fā)育的推進(jìn)劑，懷孕時(shí)DHA能優(yōu)化胎兒大腦椎體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，尤其胎兒滿5個(gè)月之后，如人為地對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。

補(bǔ)充DHA，一般可以在懷孕20周以上的時(shí)候開始進(jìn)行。因?yàn)楸旧鞤HA的主要作用是能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育以及促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，所以女性在懷孕期間適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。但是在懷孕前期，寶寶的大腦以及視網(wǎng)膜還沒有開始明顯的分化，所以在這個(gè)時(shí)間補(bǔ)充意義不大。

寶寶可以在6個(gè)月—2歲這個(gè)時(shí)間段吃。6個(gè)月—2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段。DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。所以，給寶寶補(bǔ)充DHA要抓緊在寶寶6個(gè)月—2歲這一黃金時(shí)期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營(yíng)養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

懷孕三個(gè)月以后服用dha最好。dha俗稱腦黃金，是神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)維持的一種重要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。懷孕三個(gè)月以后是腦細(xì)胞分裂發(fā)育的最佳時(shí)間，最好從三個(gè)月開始服用，服用到懷孕后七個(gè)月。