女性可以多吃雞蛋，魚類，豆制品，新鮮的蔬菜和水果，動物的肝臟，西紅柿，菠菜等這些食物都是有助于懷孕的。多吃含有蛋白質，鐵，鈣，鋅等這些多種維生素的食物，都是有一定的好處。
備孕期間要多補充一些營養素，孕前需要補充葉酸，蛋白質，鈣，鐵鋅，多種維生素。富含葉酸的食物比較多見魚類，蛋類，綠葉蔬菜，動物的肝臟。富含蛋白質的食物主要是牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類，豆制品，富含維生素的食物是蔬菜和水果。
女性懷孕是生理性的自然過程，目前沒有任何食物會促進懷孕成功，不存在吃什么容易懷孕成功的說法。想要懷孕成功在女性排卵期時安排同房，能夠增加精子與卵子相遇結合的幾率更容易成功懷孕。
剛懷孕時要注意不要吃以下食物，否則可能容易導致流產。
1、影響胎兒的藥品或者一些已經變質的藥品，比如消炎藥、過期藥。
2、辣椒、山楂、桂圓、羊肉、螃蟹、甲魚等，這些食物會增加流產的風險，但不一定會導致流產。
孕婦要合理控制飲食，食物種類要豐富，保持意營養均衡，多吃蔬菜、水果或肉、蛋、奶等蛋白質豐富的食物。
吃富含葉酸的食物容易懷孕。
在備孕期可以適當的多吃一些富含葉酸的食物，比如說菠菜，海帶，紫菜，木耳，油麥菜，花菜等會大大提升懷孕的幾率，因為可以預防胎兒先天性神經管畸形，可以提高卵子的質量，增加卵子和精子的結合率。特別是在備孕期間，營養盡量要均衡，不可以吃油膩的食物以及辛辣刺激性的食物，而且腌制食品以及煙酒都是不可以的。