女性可以多吃雞蛋，魚(yú)類，豆制品，新鮮的蔬菜和水果，動(dòng)物的肝臟，西紅柿，菠菜等這些食物都是有助于懷孕的。多吃含有蛋白質(zhì)，鐵，鈣，鋅等這些多種維生素的食物，都是有一定的好處。

備孕期間要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，孕前需要補(bǔ)充葉酸，蛋白質(zhì)，鈣，鐵鋅，多種維生素。富含葉酸的食物比較多見(jiàn)魚(yú)類，蛋類，綠葉蔬菜，動(dòng)物的肝臟。富含蛋白質(zhì)的食物主要是牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)類，豆制品，富含維生素的食物是蔬菜和水果。

女性懷孕是生理性的自然過(guò)程，目前沒(méi)有任何食物會(huì)促進(jìn)懷孕成功，不存在吃什么容易懷孕成功的說(shuō)法。想要懷孕成功在女性排卵期時(shí)安排同房，能夠增加精子與卵子相遇結(jié)合的幾率更容易成功懷孕。

剛懷孕時(shí)要注意不要吃以下食物，否則可能容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
1、影響胎兒的藥品或者一些已經(jīng)變質(zhì)的藥品，比如消炎藥、過(guò)期藥。
2、辣椒、山楂、桂圓、羊肉、螃蟹、甲魚(yú)等，這些食物會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，但不一定會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦要合理控制飲食，食物種類要豐富，保持意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果或肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)豐富的食物。

吃富含葉酸的食物容易懷孕。
在備孕期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓�葉酸的食物，比如說(shuō)菠菜，海帶，紫菜，木耳，油麥菜，花菜等會(huì)大大提升懷孕的幾率，因?yàn)榭梢灶A(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，可以提高卵子的質(zhì)量，增加卵子和精子的結(jié)合率。特別是在備孕期間，營(yíng)養(yǎng)盡量要均衡，不可以吃油膩的食物以及辛辣刺激性的食物，而且腌制食品以及煙酒都是不可以的。

孕期媽媽在懷孕的不同階段要補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對(duì)妊娠早期尤為重要，所以懷孕初期要常吃富含葉酸的食物，到了懷孕中期要補(bǔ)充各種不同的維生素以及鈣鋅鎂。要了解你需要什么營(yíng)養(yǎng)然后進(jìn)行針對(duì)性的飲食。