多補充一些維生素c，在飲食上注意多吃一些富含維生素c的食物，比如橙子，蘋果，西瓜等。另外也可以多吃一些雞蛋，鵝蛋，鴨蛋等，這些蛋類食物中含有比較多的蛋白質和維生素，對于防止孩子的黃疸也有一定幫助。

一般情況下，預防黃疸孕婦要吃富含營養、清淡的食物。具體內容如下：
1.富含營養的食物：預防黃疸孕婦要吃富含營養的食物，可以多吃含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素等營養物質的食物，從而預防黃疸。
2.清淡的食物：孕婦還要選擇清淡的食物來食用，以免辛辣、油膩、生冷的食物刺激身體，使身體抵抗力下降，出現問題。

一般來說，孕婦可以吃如下藥物預防嬰兒黃疸：
預防性使用高糖、能量合劑，口服茵梔黃口服液等藥物可以降低ABO抗體效價，從而實現預防新生兒黃疸的目的。建議孕婦在孕期可以保持適當運動，如散步、瑜伽等，早睡早起，避免熬夜，適量吃新鮮的水果和蔬菜，并清淡飲食，保持心態平和，不要有太大的精神壓力，有利于身體健康。

紅棗，孕婦吃紅棗有助于促進胎兒神經系統發育和胎兒智力的發育，還能夠幫助孕婦補鐵養血，好處多多，所以說吃紅棗在一定程度上對胎兒是有好處的，自然也就可以降低黃疸的發生率。

醫學上將生后28以內的新生兒發生占皮膚黃染稱為黃疸。
其原因為新生兒時期，嬰兒的紅細胞處于宮內較低氧環境中，出生后處于較高氧環境中，會造成紅細胞損傷，進而使膽紅素升高，造成生理性黃疸。
對新生兒皮膚黃染或黃疸表現，和孕期孕婦服用任何食物無關，孕婦服用任何食物均不能防止新生兒黃疸發生。但還是建議做好營養的攝入，促進胎兒正常的生長發育。

黃疸分為新生兒黃疸和病理性黃疸，新生兒黃疸是比較常見的，也是無法避免的，孩子出生的時候多多少少都會有一點，兩三周左右就會消失，病理性黃疸比較少見，需要送醫院檢查，為了預防新生兒黃疸，孕婦在懷孕期間可以多吃些綠豆、海帶湯、鵝蛋，在懷孕的時候注意不要太過于勞累，多補充維生素，適當運動來增加抵抗力。