懷孕初期一般不能通過吃菜保胎。
孕婦在妊娠早期不能吃蔬菜來保胎，因為沒有什么蔬菜能夠起到保胎的效果。如果孕婦在妊娠早期有腹痛、出血等先兆流產的癥狀，可以通過肌注黃體酮，也可以口服黃體酮膠囊，也可以口服保胎靈和維生素E起到保胎的作用。如果需要的話，可以選擇到醫生那里進行面診，在醫生指導下使用一些中成藥，比如說胎元飲保胎。

對于懷孕初期的一些孕婦，尤其是對于初孕孕婦心理都比較緊張，那么對于這類患者前來就診，我們一般都多建議她先做一個常規的激素水平的測驗，如果激素水平正常的話，我們都讓她回去通過食療，可以多吃一些黃豆類，本身富含激素類作用的。另外保持飲食要清淡，注意合理的休息。另外還要注意飲食生活起居，不要過分的熬夜。

選擇的食物主要包括：杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等；盡量多吃一些玉米，小米等粗糧，少吃一些細糧，增加纖維素的攝入量；還可以多吃一些堅果類的食物，比如核桃，芝麻，花生，松子，瓜子等。

懷孕初期多吃含維生素E多的蔬菜。堅果中也含有維生素E，可以每天進食適量的堅果類食品，不要吃生冷、辛辣、刺激性的東西，禁食海鮮預防過敏，不要吃桂圓、山楂等食物，容易引起流產。

懷孕初期對蔬菜水果通常都是能吃的，但是吃的飯里邊不能吃味精，孕婦不能吃海鮮類的食品，海鮮屬于寒性，對孕婦比較不利，蔬菜類：茄子，莧菜和木耳都屬于寒性，容易導致宮寒，使子宮受到傷害。對孕婦和胎兒的發育造成不好的影響因素，嚴重可以造成孕婦流產的現象。

懷孕初期孕婦可以多吃一些維生素以及蛋白質含量高的食物，比如青菜、豆類、肉類、魚、蝦等，盡量少吃一些辛辣刺激的食物，這些食物比較容易上火，導致孕婦便秘等。平時飲食要規律，保持營養均衡，多飲水，適當的吃一些水果，早睡早起，多休息，保持心情的舒暢，情緒的穩定。