葉酸片有不同種類，有單純的葉酸片也有復合維生素類的，兩種都可以吃的，作用也是一樣的，想吃哪一種看自己的選擇，只要葉酸含量夠就可以了。除了葉酸片，孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘等。
通常情況下，懷孕3個月左右吃葉酸比較好。具體情況分析如下：
葉酸為抗貧血藥，可以起到預防胎兒神經管畸形和缺陷的作用，懷孕3個月胎兒基本開始成型，此時孕婦按照醫囑吃葉酸可以起到預防胎兒畸形的作用，因此懷孕3個月左右的孕婦吃葉酸比較好。
此外懷孕后的患者還應注意定期產檢，避免勞累，可以多吃清淡的高蛋白食物，保持一個愉悅的心情，以確保胎兒能健康發育。
懷孕在孕前3個月開始吃葉酸比較好。
懷孕最好在孕期3個多月就開始服用葉酸，一直到孕后3個月才能停止使用，可以預防孕婦貧血、預防胎兒先天性畸形、促進胎盤的發育。但是如果是葉酸代謝比較差的孕婦，通常建議在孕前3個月，孕后3個月口服葉酸，一直到足月分娩。建議孕婦在醫生指導下用藥，以免自行用藥造成不良影響。
葉酸就是服用平常的斯利安葉酸就可以的，現在各地的婦產醫院，還有綜合醫院的婦科都是免費發放的。另外要增強體質鍛煉身體。服用斯利安就行，期間注意多補充水分，注意適當的加強其他營養效果比較好。
由于女性體內缺乏葉酸，可能導致胎兒血管畸形。所以患者應該在懷孕的前三個月開始服用葉酸，在懷孕的早期階段，每天的葉酸劑量通常是0.4毫克。每天只服一劑，每次服一粒。患者需要服用大約12周。對于葉酸代謝異常的孕婦，需要根據葉酸代謝試驗結果調整葉酸的用量。有些婦女甚至在懷孕期間需要服用葉酸。