內膜薄的患者飲食只能起到輔助治療的目的，可以食用雌激素豐富的食物，比如黃豆、羊肉、烏雞以及黑豆等食物。還可以食用蛋白質豐富以及含有胡蘿卜素的食物，比如南瓜、西紅柿、魚肉等。

由于女性的內膜是由雌激素與孕激素共同控制的，一般的食品中沒有雌激素、孕激素等成分，因此對內膜的調節和生長沒有太大的影響。
女性經期與下視丘-垂體-子宮內膜軸相關。藥物的作用一般都是從精神上來的，而不是通過調整自己的心情來治療，一般不會影響自己的月經周期，也不會影響子宮壁的厚度。中醫不能直接促進子宮內膜的發育，所以只有雌激素和黃體酮才能起到治療子宮內膜的作用。

可以選擇服用一些藥物進行治療。子宮內膜的生長主要是受女性雌孕激素的影響，雌激素主要能夠促進子宮內膜的增殖，孕激素的主要作用是抑制子宮內膜的增殖，使增殖期的子宮內膜轉化為分泌期的子宮內膜，為受精卵的著床做準備。促進子宮內膜增長最快的就是雌激素，如果病人子宮內膜比較薄，可以每天使用藥物進行治療，但是后半周期需要加用孕激素，比如黃體酮或者地屈孕酮，使得子宮內膜正常的轉化，以免引起過度的增殖。

想要子宮內膜增長快，應在指導下補充雌激素。其次在飲食上應當多進食蛋白含量多的食物，多吃含雌性激素的食物是幫助長子宮內膜增長的，含有雌性激素的食物包括，黃豆，腐竹，黑豆，黑芝麻，豆漿，豆腐，蜂蜜，紅薯，紅豆，南瓜，紅薯，蕓豆，銀魚，蘆筍，枸杞，胡蘿卜，葡萄，紅棗，板栗，葡萄干，木耳，海帶，櫻桃，板栗，菠菜，香菇等，都是可以幫助長內膜的食物。

對于缺鋅的孩子多吃一些牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、紅色肉類、豬肝等含鋅豐富的食物，但是對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，應該多吃含蛋白鋅的食物，這樣補鋅更全面。避免長期吃精制食品，飲食注意粗細搭配。

血糖低吃金針菇營養成分非常高，血糖低的人可以多吃一些，還可以多吃一些紅蘿卜，含有較多的維生素，對低血糖效果好。烏雞是大補的食物，對低血糖來說可以經常喝一些烏雞湯，對改善血糖非常有幫助。