DHA一般要求從懷孕三個月開始補充，可以整個孕期服用。DHA是促使胎兒腦神經細胞發育的重要影響物質，孩子出生后為了促使孩子腦神經進一步發育，有條件也應該繼續補充DHA。

懷孕葉酸吃到懷孕三個月。
葉酸是一種維生素，通常需要遵醫囑在妊娠3個月之前服用，直到妊娠3個多月，它可以促進胎盤的形成，促進胎兒的神經、血管的生長。而懷孕是3-6個月是胚胎神經生長的重要階段，早期3個媽媽體內含有一定數量的葉酸，可以防止胎兒神經管畸形的作用。
平時應該注適量吃豆制品，如豆腐、豆漿、腐竹等，適當運動，多臥床休息，早睡早起，避免過度勞累和劇烈運動。

一般情況下，在懷孕20周左右可以補充DHA。具體分析如下：
在懷孕20周左右是胎兒的大腦發展階段，因此在懷孕20周左右可以進行DHA的補充。DHA的補充能夠幫助胎兒的智力發展，讓胎兒更加的聰明。此外，懷孕16周要注意補鈣，可以吃到胎兒出生，不會引起胎盤衰老。懷孕期間孕婦還應該注意食用營養豐富的食物，保證體內營養充足。孕婦體內缺鐵的情況比較嚴重，可以通過服用琥珀酸亞鐵片來補充體內的鐵。

一般情況下，在孕16周左右就可以開始吃DHA。具體分析如下：
DHA的作用是促進胚胎大腦的生長，在孕16周的時候，胚胎大腦已經開始生長，因此可以開始吃DHA。另外，孕期還要補充鈣質，因為懷孕16周之后，由于胚胎的骨骼生長發育較早，所需的鈣也會更多，所以孕期所吃的鈣質往往不足以支撐到胎兒的成長，此時不補充，很有可能導致孕婦出現缺鈣的現象。

懷孕是要吃dha的。dha又名二十二碳六烯酸，既是促進及維持神經系統細胞生長的一種主要元素，又是構成大腦和視網膜的重要成分，具有促進神經細胞發育、增強記憶力的作用。

葉酸是屬于維生素的一種，一般需要懷孕前三個月開始吃，一直吃到懷孕三個月的時候就可以。它可以有效促進胎盤的形成，胎兒神經血管發育等。在懷孕3到6個月的時候是胎兒神經發育的關鍵時期，前三個母體內存在一定量的葉酸，可以有效的預防胎兒神經管畸形的危險。