懷孕是要吃dha的。dha又名二十二碳六烯酸，既是促進(jìn)及維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的一種主要元素，又是構(gòu)成大腦和視網(wǎng)膜的重要成分，具有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育、增強(qiáng)記憶力的作用。

一般情況下，在懷孕20周左右可以補(bǔ)充DHA。具體分析如下：
在懷孕20周左右是胎兒的大腦發(fā)展階段，因此在懷孕20周左右可以進(jìn)行DHA的補(bǔ)充。DHA的補(bǔ)充能夠幫助胎兒的智力發(fā)展，讓胎兒更加的聰明。此外，懷孕16周要注意補(bǔ)鈣，可以吃到胎兒出生，不會引起胎盤衰老。懷孕期間孕婦還應(yīng)該注意食用營養(yǎng)豐富的食物，保證體內(nèi)營養(yǎng)充足。孕婦體內(nèi)缺鐵的情況比較嚴(yán)重，可以通過服用琥珀酸亞鐵片來補(bǔ)充體內(nèi)的鐵。

一般情況下，在孕16周左右就可以開始吃DHA。具體分析如下：
DHA的作用是促進(jìn)胚胎大腦的生長，在孕16周的時(shí)候，胚胎大腦已經(jīng)開始生長，因此可以開始吃DHA。另外，孕期還要補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)閼言?6周之后，由于胚胎的骨骼生長發(fā)育較早，所需的鈣也會更多，所以孕期所吃的鈣質(zhì)往往不足以支撐到胎兒的成長，此時(shí)不補(bǔ)充，很有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

DHA一般要求從懷孕三個月開始補(bǔ)充，可以整個孕期服用。DHA是促使胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的重要影響物質(zhì)，孩子出生后為了促使孩子腦神經(jīng)進(jìn)一步發(fā)育，有條件也應(yīng)該繼續(xù)補(bǔ)充DHA。

懷孕時(shí)補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期是從懷孕3個月到分娩后6個月，嬰兒大腦發(fā)育的速度和程度是嬰兒大腦發(fā)育的黃金時(shí)期。胎兒大腦發(fā)育所需的DHA是由母親獲得的，孕婦應(yīng)該盡早補(bǔ)充DHA，以確保母乳的質(zhì)量，在未來喂養(yǎng)新生兒。

有必要的，孕婦需要DHA的補(bǔ)充，一方面是為了滿足自己的需要，另一方面是為了滿足胎兒成長的需要。懷孕是補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期。從懷孕3個月到產(chǎn)后6個月是大腦發(fā)育的黃金時(shí)期。嬰兒的大腦發(fā)育速度和程度是人類大腦的70%。胎兒大腦發(fā)育所需的DHA來自母親，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡早補(bǔ)充DHA，以確保未來新生兒的母乳質(zhì)量。研究證明，孕期充足的DHA，嬰兒的智力水平較高。