懷孕吃葉酸的好處如下：
一般情況下，女性在懷孕前三個月除了補充大量的營養物質外，還會補充葉酸。因為葉酸主要是參與DNA的合成，能夠減少唇腭裂或者神經管畸形的發生以及緩解孕反應等。此外，孕期需要多多吃新鮮的蔬菜水果，適當進行補鈣，補鐵等微量元素，注意休息，適當進行有氧運動，定期去醫院進行產檢，觀察胎兒的胎心，胚芽等發育情況。

準媽媽服用葉酸能有效預防各種疾病的缺陷，寶寶在發育過程中會從母親身上吸收一些葉酸，可以在飯前半個小時服用，最好是空腹。另外一些身體比較特殊的準媽媽可以在醫生的指導下服用。

在懷孕期間服用葉酸的好處是預防胎兒神經管畸形。
在懷孕早期，胎兒的神經系統開始發育，在這個時期，需要進行補充葉酸，避免胎兒的神經管發育畸形的情況。孕婦需要在懷孕前三個月和懷孕后三個月進行補充葉酸，來預防胎兒神經管畸形的情況，葉酸還可以預防孕婦出現貧血的可能性。在國內的飲食習慣中，很少能在飲食中獲取，需要從其他地方獲取到葉酸。

要備孕的情況下，可以補充葉酸，同時要注意調理好身體，增加營養，補充多種維生素，也要查好具體的排卵時間同房，受孕的幾率比較大，平時也要養成良好的生活習慣。吃葉酸的話可以預防小兒畸形，駒嘍病。懷孕后可以多吃一些深色的蔬菜。牛奶，動物肝臟，青菜，水果。黑芝麻，核桃花生，這些都有利于寶寶發育。

沒懷孕吃葉酸可以預防畸形細胞或者是抵制腸道疾病或者直腸癌，在懷孕初期一定要及時的補充下葉酸，可以防止孩子出現畸形的情況，在懷孕期間一定要注意保暖，避免發生著涼的情況，在日常生活中一定要注意合理的飲食，不要長期的使用葉酸，長期食用葉酸對體質也是不好的。

懷孕吃鵝蛋的好處如下：
鵝蛋含有多種氨基酸、多種維生素和鐵、磷、鈣等多種微量元素。鵝蛋中含有豐富的卵磷脂和卵磷脂，對懷孕婦女及胎兒大腦及神經的發育也有幫助。另外，鵝蛋還有祛胎毒、治瘡瘍、增強記憶力的作用。另外，鵝蛋具有補中益氣的功效，可以防止寒氣侵襲孕婦。鵝蛋的制作方法有：油炸鵝蛋、水煮鵝蛋、蔥炒鵝蛋等。